افراد زیادی دچار مشکل تعریق بیش‌ازاندازه کف دست و پاها هستند. با ما همراه باشید تا با ۱۰ روش ساده و طبیعی برای مقابله با این مشکل آشنا شوید.
در ادامه ۱۰ درمان خانگی برای رفع مشکل تعریق بیش‌ازحد کف دست و پاها را بررسی می‌کنیم:
۱– سرکه سیب
- ناحیه‌ای از دست و پا را که زیاد عرق می‌کند، با آب ولرم بشویید. سپس به وسیله مقداری پنبه سرکه سیب خام و تصفیه نشده را به نواحی مورد نظر بمالید و اجازه دهید تمام شب بماند. صبح روز بعد دوش بگیرید و مقداری پودر بچه به کف دست و پاهایتان بزنید. اگر پوست حساسی دارید مقدار مساوی از سرکه و آب را با هم مخلوط کنید.
- مقداری مساوی از گلاب و سرکه سیب را با هم مخلوط کنید و ۲ تا ۳ بار در روز از آن استفاده کنید.
- یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و مقداری عسل را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و ۲ بار در روز از این نوشیدنی بنوشید.
۲– نشاسته ذرت
- مقدار مساوی از نشاسته ذرت و جوش‌شیرین را با هم مخلوط کنید.
- با استفاده از دستمال عرق ناحیه مورد نظرتان را خشک کنید.
- مقداری از مخلوط پودر‌ها را روی ناحیه مورد نظر بپاشید.
- هر زمان که احساس نیاز کردید از این درمان ساده استفاده کنید.
۳– آب لیمو ترش
آب لیمو علاوه بر کمک به رفع مشکل تعریق زیاد، از رشد باکتری‌ها نیز جلوگیری می‌کند.
- مقداری آب لیمو را به یک قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین اضافه کنید تا خمیری نرم به دست آید. آن را روی ناحیه‌ای که زیاد عرق می‌کند، بمالید. ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس خمیر را پاک کنید. از این درمان روزی یک بار استفاده کنید.
- آب یک عدد لیمو ترش را به یک فنجان آب اضافه کنید. یک لیف حمام را با آن خیس کنید و به سراسر بدنتان بکشید و بگذارید ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس دوش بگیرید. روزی یک بار این کار را تکرار کنید.
- بر روی یک تکه لیمو مقداری نمک بپاشید و به نواحی که زیاد عرق می‌کنند، بمالید. کمی صبر کنید تا خشک شود، سپس بشویید.
نکته: بعد از درمان با لیمو ترش بلافاصله در معرض آفتاب قرار نگیرید، چرا که باعث التهاب پوست می‌شود.
۴– عنبر سائل
- تکه‌ای پارچه کتانی را به عصاره گیاه عنبر سائل آغشته کنید. سپس آن را روی نواحی که زیاد عرق می‌کنند، بکشید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
- یک قاشق غذاخوری از پوست گیاه عنبر سائل را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را بر روی نواحی مورد نظر قرار دهید و اجازه دهید یک ساعت بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید. این درمان را به مدت یک یا دو هفته به صورت روزانه انجام دهید.
نکته: از این درمان بیشتر از یک یا دو هفته استفاده نکنید؛ زیرا منجر به خشکی بیش‌ازحد پوست می‌شود.
۵– گوجه‌فرنگی
- یک گوجه‌فرنگی را ورقه ورقه کنید و به نواحی مورد نظرتان بمالید.
- آب گوجه‌فرنگی را گرفته و به کف دست و پاهایتان بمالید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. این درمان را روزی یک بار انجام دهید.
- همچنین می‌توانید به مدت یک هفته روزانه یک فنجان آب گوجه‌فرنگی تازه بنوشید و سپس برای یک هفته دیگر به صورت یک روز در میان این کار را ادامه دهید.
۶– زغال چوب فعال
- یک قاشق چای‌خوری زغال فعال را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح با معده خالی میل کنید.
- اگر بعد از خوردن این نوشیدنی با معده خالی دچار تهوع و درد می‌شوید، آن را بعد از شام بنوشید.
نکته: اگر مشکل روده دارید، از نوشیدن این نوشیدنی خودداری کنید.
۷– چای سیاه
- تعدادی چای کیسه‌ای مرطوب را برای ۵ دقیقه در دست نگه‌دارید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
- چای‌های کیسه‌ای مصرف‌شده را در کاسه‌ای بریزید و ۲ بار در روز دست یا پاهایتان را به مدت ۳۰ دقیقه در آن فرو ببرید.
- فراموش نکنید که روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای بنوشید.
۸– روغن درخت چای
- ۴ یا ۵ قطره روغن درخت چای را به یک کاسه آب ولرم اضافه کنید. مقداری پنبه را به آن آغشته کرده و روی نواحی مورد نظرتان بکشید. از این درمان ۲ یا ۳ بار در روز استفاده کنید.
نکته: قبل از این که از این درمان استفاده کنید، مقداری روغن درخت چای را روی قسمت کوچکی از پوستتان تست کنید؛ چرا که بسیاری از افراد به این روغن حساسیت دارند.
۹– مریم‌گلی
- ۲ یا ۳ عدد چای کیسه‌ای مریم‌گلی را در یک کاسه آب گرم قرار دهید. روی کاسه را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بماند. روزانه یک تا ۲ بار دست و پاهایتان را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در آن فرو ببرید.
- همچنین هر روز صبح یک فنجان چای مریم‌گلی را با معده خالی بنوشید.
- برای تهیه این چای، یک قاشق غذاخوری برگ تازه یا خشک‌شده مریم‌گلی را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه دم بکشد. برای طعم بهتر می‌توانید مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کنید.
- همچنین به وعده‌های غذایی‌تان تا جایی که ممکن است گیاهان دارویی اضافه کنید.
نکته: نوشیدن مقدار زیاد از این چای باعث ایجاد سردرد می‌شود.
۱۰– مواد غذایی غنی از منیزیم بخورید
مواد غذایی مانند بادام درختی، موز، تخم کدو، آووکادو، انواع لوبیا، شیره چغندر، توفو (خمیر سویا)، شیر سویا، بادام‌هندی، گردوی آمریکایی، گردو، سیب‌زمینی با پوست، ماست، غلات کامل و سبزی‌های برگ سبز سرشار از منیزیم هستند.
