آیا مواد غذایی گران‌تر، سالم‌تر هستند؟

آیا مواد غذایی گران‌تر، سالم‌تر هستند؟

اگر در فروشگاهی دو انتخاب برای دو ماده غذایی مشابه داشته باشید که یکی از آن‌ها ۱۰۰۰ و دیگری ۳۰۰۰ تومان ‌باشد، کدام را انتخاب می‌کنید؟ اگر شما شبیه اکثر مردم هستید، احتمالاً ماده غذایی گران‌تر را می‌خرید.

علائم اضطراب شدید را بشناسید

علائم اضطراب شدید را بشناسید

اضطراب در حد کم امری عادی تلقی می‌شود. این نوع اضطراب ممکن است قبل از رفتن به سفر یا تمرین سخنرانی، ایجاد شود. با این حال، اضطراب شدید وجود شما را پر از ترس و نگرانی می‌کند.

تفاوت بین اضطراب و استرس چیست؟

تفاوت بین اضطراب و استرس چیست؟

استرس و اضطراب؛ دو کلمه متفاوت هستند که اغلب توسط برخی افراد به جای یک کلمه به کار می‌روند. در صورتی که این دو شرایط تعاریف متفاوتی دارند.

چهار استراتژی مهم برای به خاطر سپردن آموخته‌ها

چهار استراتژی مهم برای به خاطر سپردن آموخته‌ها

در هر روند کسب علم و دانش ما در حقیقت باید دو موضوع را یاد بگیریم: اول اینکه به دنبال آگاهی و دانش کافی درمورد موضوع مورد نظر (مانند ریاضی، تاریخ یا برنامه‌نویسی) باشیم. و دوم اینکه آگاهی کافی درباره شیوه صحیح یادگیری کسب کنیم.

۱۰ روش علمی برای شاد بودن

۱۰ روش علمی برای شاد بودن

هدف تمام انسان‌ها دستیابی به یک زندگی شاد است. اگرچه شادی برای همه انسان‌ها به یک روش به دست نمی‌آید؛ اما در ادامه ۱۰ روش علمی برای شاد بودن آورده شده است.

از روی خطوط کف دستتان، آینده را ببینید!

از روی خطوط کف دستتان، آینده را ببینید!

بیایید با هم روراست باشیم، همه ما روزانه چندین مرتبه نگاهمان به کف دستانمان می‌افتد؛ اما کدام یک از ما از دیدن آن‌ها شگفت‌زده می‌شویم؟ در‌ حالی ‌که اگر می‌دانستیم این دو عضو مهم بدن می‌توانند چه اسرار ارزشمندی را در مورد آینده و سرنوشتمان به ما بگویند قطعاً حیرت ...

رنگ‌ها چه تأثیری بر روی شما دارند؟

رنگ‌ها چه تأثیری بر روی شما دارند؟

انسان‌ها بین رنگ‌ها و احساسات ارتباط برقرار می‌کنند. در نتیجه رنگ لباسی که می‌پوشید با تأثیری که بر روی دیگران می‌گذارید، ارتباط مستقیم دارد. آیا تاکنون به این موضوع توجه کرده‌اید که چگونه برخی احساسات را با برخی رنگ‌ها توصیف می‌کنیم؛ به عنوان مثال رنگ قرمز را نشانه عصبانیت می‌دانیم. بی‌شک ...

خابالو بلند شو: چرا وقتی که نمی‌خواهیم به خواب می‌افتیم

خابالو بلند شو: چرا وقتی که نمی‌خواهیم به خواب می‌افتیم

هفته بعد، و تمام هفته‌ها برای باقی ترم، همان دانشجو در همه درس‌ها خواب بود. قطعا دیگه همه‌‌ی درسهای من آنقدر غیره الهام بخش نبود که نمی‌تواند  تنها چند دقیقه بیدار بمونه؟ من رو به فکر انداخت، کلاس ساعت ۹ صبح بود، شاید آدم شب زنده داری هست و صبح ...

مزایا و معایب مرتب کردن رختخواب

مزایا و معایب مرتب کردن رختخواب

برخی افراد مرتب کردن رختخوابشان را به عنوان روشی برای تخلیه ذهنشان انجام می‌دهند و با این کار روز خود را مؤثرتر شروع می‌کنند. برخی دیگر مرتب کردن رختخوابشان را کاری سخت و طاقت‌فرسا می‌دانند که از کودکی همواره انجام داده‌اند. با این حال، ظاهراً اگرچه مرتب کردن رختخواب‌ها در ...

۵ ایده مهم برای دستیابی به موفقیت بیشتر

۵ ایده مهم برای دستیابی به موفقیت بیشتر

خبر خوب این است که هر مانعی که بر سر راهتان قرار دارد، باعث می‌شود پس از عبور از آن برنده شوید. در این راه دانش و تجربه باارزشی به دست می‌آورید و تغییرات مثبتی را متحمل می‌شوید. در نتیجه بایستی در این راه یک سری نکات را به خاطر ...

کم‌صداقت‌ترین کشورهای جهان معرفی شدند

کم‌صداقت‌ترین کشورهای جهان معرفی شدند

طبق یک تحقیق جدید که در دانشگاه انگلیا در بریتانیا صورت گرفته، چین به عنوان یکی از کم‌صداقت‌ترین کشورهای جهان و بریتانیا به عنوان یکی از صادق‌ترین کشورهای جهان معرفی شده‌اند. محققان این تحقیق که نتایج تحقیقات خود را طی هفته جاری در کارگاه آزمایشی لندن منتشر کردند، بیش از ...

از اشتباهات گذشته درس نگیرید!

از اشتباهات گذشته درس نگیرید!

طبق یک تحقیق جدید که در دانشگاه وندربیلت صورت گرفته، درس گرفتن از اشتباهات گذشته، ایده خوبی نیست. دانشمندان این تحقیق می‌گویند تمرکز بر روی گذشته باعث می‌شود روحیه افراد بدتر شود و حتی موجب خودکامبخشی می‌شود.محقق ارشد این تحقیق، کلی هاوز، می‌گوید: «زمانی که از کسی می‌خواهید تا به ...

۵ توصیه برای ادامه عادات خوب

۵ توصیه برای ادامه عادات خوب

زمانی که می‌خواهید عادات خود را تحت کنترل درآورید، حائز اهمیت است که از توجیه‌ها یا استدلال‌هایی که مانع ادامه یک عادت خوب هستند، مطلع باشید.این استدلال‌ها به راحتی و به سرعت ممکن است شما را دچار اشتباه کنند. به ۵ تفکر رایج که در ادامه آورده شده، توجه داشته ...

۷ روش برای افزایش انرژی

۷ روش برای افزایش انرژی

بعضی روزها حوصله اتمام کارتان را ندارید یا نمی‌توانید روی موضوع موردنظر تمرکز کنید. جالب است بدانید اگر پرانرژی باشید، احساس خوشحالی خواهید کرد. تحقیقات نشان داده‌اند، زمانی که پرانرژی باشید، احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت.از طرف دیگر، زمانی که احساس خستگی می‌کنید، کارهایی که معمولاً انجام آن‌ها ...

چرا نباید ازدواج خود را با ازدواج دوستانتان مقایسه کنید؟

چرا نباید ازدواج خود را با ازدواج دوستانتان مقایسه کنید؟

متخصصین معتقدند نباید ازدواج و رابطه خود با همسرتان را با ازدواج دوستان و اطرافیانتان مقایسه کنید. مطمئناً غبطه خوردن به چیزی که ندارید، امری کاملاً طبیعی است، حتی در حوزه روابط افراد. به لطف شبکه‌های اجتماعی، همواره نگاه گذرایی به زندگی دیگران یا آن بخش از زندگی که آن‌ها به ...

۳ روش ساده برای تشخیص دروغ

۳ روش ساده برای تشخیص دروغ

به دنبال تناقض‌ها باشید به نحوه حرف زدن فرد موردنظر به دقت توجه کنید و آن را با مکالمه‌های دیگری که قبلاً با وی داشته‌اید، مقایسه کنید. اگر فرد موردنظر سریع‌تر یا آهسته‌تر از حالت عادی صحبت می‌کند یا از کلمات اختصاری و جملات کوتاه استفاده نمی‌کند (مانند، من با این ...

چگونه می‌توان غم از دست دادن عزیزان را تحمل کرد؟

چگونه می‌توان غم از دست دادن عزیزان را تحمل کرد؟

مرگ عضوی از خانواده تأثیرهای متفاوتی بر روی افراد می‌گذارد. مطمئناً روش درست یا غلطی برای احساساتی که در چنین دورانی دارید، وجود ندارد. ممکن است یک دفعه احساسات زیادی داشته باشید و بعد احساس عادی داشته باشید؛ اما هر بار پس از بیدار شدن از خواب، دوباره ناراحتی عمیقی ...

طرز خوابیدن چه اطلاعاتی در مورد شخصیت افراد می‌دهد؟

طرز خوابیدن چه اطلاعاتی در مورد شخصیت افراد می‌دهد؟

قبل از این که هر شب به خواب بروید، احتمالاً به شکل خاصی دراز می‌کشید. شاید روی پهلو غلت می‌زنید و زانوهایتان را داخل شکم جمع می‌کنید یا شاید روی کمر می‌خوابید و دست‌های خود را کنارتان قرار می‌دهید. اگرچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند این شکل خواب تنها با ...

دیوید تنانت در نقش دکتر «لاینگ» بازی می‌کند

دیوید تنانت در نقش دکتر «لاینگ» بازی می‌کند

«متانویا» نام این فیلم جدید است که بر داستان زندگی و کارهای دکتر رونالد دیوید لاینگ در مرکز درمانی‌اش، جایی که او سعی می‌کرد آن را به مکانی امن برای بیمارن مجنون و اسکیزوفرنی تبدیل کند، تمرکز می‌کند. حمایت او در استفاده درمانی از ماده مخدر ال.اس.دی که در آن ...