شنبه, ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

میگو نارگیلی با سس انبه

تیم فوت و فن 7 مهر 1396
A+A-
Reset
1

میگو را با روش‌های مختلف تهیه می‌کنند. برخی‌ها آن را خام نیز میل می‌کنند. اما در اینجا با پودر نارگیل و انبه تازه می‌خواهیم آن را آموزش دهیم شاید دوست داشته باشید.

 

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه

مواد لازم

  • یک عدد لیمو‌ترش
  • دو عدد انبه، پوست‌کنده و خرد کرده
  • ¼ پیمانه عسل
  • ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل تند هندی
  • برگ‌های تازه گشنیز
  • ۳۵۰ گرم میگو پوست‌کنده
  • نمک
  • یک پیمانه پودر نارگیل
  • پوست رنده شده لیموترش

طرز تهیه

۱- فر را با دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت روشن کنید. روی سینی فر یک لایه فویل قرار دهید. روی فویل را با روغن چرب کنید. پوست لیموترش را به اندازه یک قاشق چایخوری رنده کنید و کنار بگذارید. آب لیموترش را بگیرید. در غذاساز، آب لیموترش، یک پیمانه انبه خردشده، عسل و فلفل تند هندی را با یکدیگر مخلوط کنید و پوره شوند. ¼ پیمانه از مخلوط انبه را داخل بشقاب گود بریزید. بقیه مواد را داخل کاسه بریزید و روی آن گشنیز خرد شده بپاشید. آن را کنار بگذارید.

۲- میگوها را بشویید و خشک کنید. نمک بپاشید. پودر نارگیل را داخل بشقاب گود بریزید. میگو را داخل سس انبه بزنید، سپس داخل پودر نارگیل بغلتانید تا کاملا سطح میگو را بپوشاند. آنها را داخل سینی فر آماده شده بچینید.

۳- حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه آنها را بپزید تا طلایی و برشته شوند. میگوهای پخته را با سس انبه، انبه خرد شده، گشنیز تازه و پوست رنده‌شده لیموترش سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۴۱۴
  • چربی: ۲۰ گرم
  • کلسترول: ۱۲۹ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۴۴ گرم
  • فیبر: ۷ گرم
  • پروتئین: ۲۰ گرم
  • سدیم: ۲۸۵ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۵۰۳ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۷۱ میلی‌گرم
  • آهن: ۳ میلی‌گرم
سس انبهمیگومیگو نارگیلی با سس انبهنارگیلی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
۱۰ نشانه کمبود پروتئین بدن
مطلب بعدی
نیروهای نظامی ریو در حالت آماده باش دائم!

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • میگوها قادرند مسیر بازگشت به خانه خود زیر...

    30 شهریور 1403
  • تولید خوراک میگو در راستای رشد صنعت آبزی‌پروری

    23 آذر 1402
  • این رژیم غذایی پیری مغز را حدود ۹...

    26 خرداد 1402
  • کوکی شکلاتی با خامه نارگیلی

    24 اردیبهشت 1397
  • سیب‌زمینی پرشده با میگو و ژامبون

    18 دی 1396
  • شیربرنج میگو

    21 آذر 1396
  • سالاد میگو در نان پیتا

    22 آبان 1396
  • میگوی تند و ترد

    16 آبان 1396
  • سالاد بروشتا میگو

    17 مهر 1396
  • میگو با فلفل و ذرت

    12 مهر 1396
  • میگو نارگیلی با سس انبه

    10 مهر 1396
  • سوپ میگو

    7 شهریور 1396
  • مافین میگوی پفکی

    7 مرداد 1396

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English