191
ملخ دریایی «قصه های مجید» سرشار از آهن، فسفر، پروتئین، ویتامین D، B12 و چربی های غیر اشباع است. این غذای دریایی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در سراسر دنیا است و به ویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.
میگو را به روش های مختلف تهیه می کنند و ما در این مطلب، مافین میگو را انتخاب کرده‌ایم.
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
- زمان پخت: ۱۵ دقیقه
- تعداد: ۲۰ عدد
مواد لازم
- روغن
- ۲۱۵ گرم نان شیرینی
- یک پیمانه پنیر چدار رنده شده
- یک عدد پیازچه، فقط قسمت سفید و کمی قسمت سبز
- نصف پیمانه مایونز
- ۲۲۵ گرم میگوی کوچک پخته شده
- نصف قاشق چایخوری شوید تازه خرد شده
طرز تهیه
۱- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. قالب مافین را چرب کنید.
۲- نان شیرینی یا نان تست را داخل قالب مافین بگذارید و به سمت پایین فشار دهید تا شکل قالب را به خود بگیرد.
۳- در یک کاسه متوسط، پنیر، پیازچه، مایونز، میگو و شوید را با هم مخلوط کنید. داخل مافین را با مواد پر کنید و به مدت ۲۰ دقیقه داخل فر بپزید تا سطح آنها طلایی شود.
