212
تُست وانیلی نوعی صبحانه فرانسوی است که بسیار سریع آماده می‌شود.
- تعداد: ۴ نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
- زمان پخت: ۴ دقیقه هر عدد
مواد لازم
- ۴ عدد تخم مرغ، هم زده
- یک پیمانه شیر یا خامه سبک
- دو قاشق غذاخوری شکر
- دو قاشق چایخوری وانیل
- یک قاشق چایخوری وانیل
- ¼ قاشق چایخوری جوزهندی رنده شده
- ۸ عدد نان تست
- دو قاشق غذاخوری کره
- شیره افرا
- موز (اختیاری)
طرز تهیه
۱- در یک کاسه کوچک، تخم مرغ، شیر، وانیل، دارچین و جوزهندی را با هم مخلوط کنید. نان ها را داخل مخلوط تخم مرغ قرار دهید تا هر دو طرف آنها خیس شوند.
۲- در تابه بزرگی یک قاشق غذاخوری کره را روی حرارت ملایم آب کنید. نان ها را ۴ تا ۶ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس آنها را با حلقه های موز و شیره افرا سرو کنید.
ارزش غذایی
- کالری: ۴۷۲
- چربی: ۲۰ گرم
- کلسترول: ۱۴۹ میلی گرم
- چربی اشباع شده: ۱۰ گرم
- کربوهیدرات: ۶۲ گرم
- فیبر: ۲ گرم
- سدیم: ۴۲۱ میلی گرم
- پتاسیم: ۲۴۷ میلی گرم
- کلسیم: ۱۷۲ میلی گرم
- آهن: ۳ میلی گرم
