جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

درمان‌های خانگی برای درد پا

پریا اقدامی 25 شهریور 1394
A+A-
Reset
1
درد خفیف پا ممکن است در عرض چند روز خودبه‌خود از بین برود. شما می‌توانید از طریق استراحت، بالا نگه‌داشتن پایی که درد می‌کند و روش‌های خانگی دیگر درد پا را تسکین دهید. با این حال برای دردهای شدیدی که شما را از فعالیت‌های روزانه باز می‌دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
در ادامه چند درمان خانگی برای درد پا معرفی کرده‌ایم.

۱. کمپرس سرد
– چند تکه یخ را در یک کیسه پلاستیکی گذاشته و دورش حوله نازکی بپیچید.
– این کمپرس را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در نواحی مختلف پایی که درد می‌کند، قرار دهید. پای خود را بالا نگه‌دارید.
– این کار را چند بار در روز تکرار کنید.

۲. ماساژ
– کمی روغن‌زیتون، نارگیل یا خردل ولرم را روی نواحی موردنظر بمالید.
– با استفاده از ضربه‌های آرام پاهای خود را تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
– این کار را ۲ الی ۳ بار در روز انجام دهید.

۳. زردچوبه
– ۱ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با کمی روغن کنجد ولرم مخلوط کرده و یک خمیر بسازید. این خمیر را روی نواحی موردنظر بگذارید و به آرامی بمالید. ۳۰ دقیقه منتظر بمانید و بعد خمیر را با آب ولرم بشویید. این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید.
– ۱ الی ۲ بار در روز یک لیوان شیر زردچوبه داغ بنوشید.
– همچنین می‌توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، قبل از مصرف زردچوبه به عنوان دارو با پزشک مشورت کنید.

۴. سرکه سیب
– ۱ الی ۲ فنجان سرکه سیب تصفیه نشده به آب ولرم وان حمام اضافه کنید و پای موردنظر را به مدت ۳۰ دقیقه در این آب بگذارید.
– همچنین می‌توانید ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید، کمی عسل به آن اضافه کنید و ۲ بار در روز بنوشید.

۵. نمک فرنگی اصل یا سولفات منیزیم
– ½ فنجان نمک فرنگی اصل به آب داغ وان حمام اضافه کنید.
– پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در این آب بگذارید.
– این کار را ۲ الی ۳ بار در هفته تکرار کنید.

۶. آب گیلاس ترش
– روزانه ½ فنجان آب گیلاس تازه و ترش بنوشید یا ۱ فنجان آب گیلاس ترش بنوشید.

۷. زنجبیل
– ناحیه موردنظر را با روغن زنجبیل ۲ الی ۳ بار در روز ماساژ دهید.
– روزانه ۲ الی ۳ بار چای زنجبیل بنوشید. برای درست کردن این چای، تکه‌های زنجبیل تازه را در یک فنجان آب به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه نیم جوش کنید. کمی عسل و آب‌لیمو به آن اضافه کرده، بنوشید.

۸. لیمو
– کمی آب‌لیمو و روغن بیدستر را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ ناحیه موردنظر استفاده کنید.
– آب ۱ عدد لیمو را به همراه کمی عسل به یک فنجان آب ولرم اضافه کرده، ۲ بار در روز بنوشید.

۹. ویتامین دی
– ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در روز، در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار بگیرید.
– از مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند ماهی سالمون، ساردین، مکرل، شیر غنی‌شده، آب پرتقال یا غلات بهره ببرید.

۱۰. پتاسیم
– از مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند سیب‌زمینی پخته، سیب‌زمینی شیرین با پوست، موز، آلوچه، کشمش، آب آلوبخارا و گوجه‌فرنگی استفاده کنید.
– همچنین می‌توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل پتاسیم استفاده کنید.

 

ایستادنپاخستگیدرددرمان خانگیگرفتگی عضلات
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
[اعلامیه] سیستم عامل سیانوژن
مطلب بعدی
ادغام کامل دستیار صوتی کورتانا در سیستم عامل اندروید نسخه Cyanogen OS

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • سوزش پا: علل، تشخیص و درمان

    29 بهمن 1403
  • آیا من درد مزمن دارم؟

    29 دی 1403
  • چرا عضلات “نامتعادل” باعث درد می‌شوند؟

    9 آبان 1403
  • درمان بدون جراحی زانو درد: درمان زانو درد...

    25 مهر 1403
  • نشانه‌هایی که نشان می‌دهند شما از لحاظ ذهنی...

    14 مهر 1403
  • ارتباط بین آرتریت پسوریاتیک و فیبریلاسیون دهلیزی

    29 مرداد 1403
  • علل درد لگن: بررسی جامع و راه‌های درمان

    5 مرداد 1403
  • چگونه با خستگی ناشی از آرتریت پسوریاتیک مبارزه...

    7 تیر 1403
  • ضدعفونی‌کننده زخم: بهترین گزینه برای درمان خانگی 

    9 خرداد 1403
  • تغذیه و لوپوس: چگونه رژیم غذایی خود را...

    17 اردیبهشت 1403
  • راهکارهایی برای حفظ بهره‌وری زمانی که با درد...

    7 اردیبهشت 1403
  • دردهای دوران رشد در مقابل آرتریت دوران کودکی

    29 فروردین 1403
  • رمزگشایی تفاوت واکنش مردان و زنان به استرس...

    13 اسفند 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English