شنبه, ۲۱ تیر ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

طرز تهیه مرغ با کدو

تیم فوت و فن 8 تیر 1397
A+A-
Reset
1

 مرغ با کدو با سالاد تند سبزیجات بسیار عالی می‌شود و در کمتر از ۳۰ دقیقه نیز آماده می‌شود.

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

  • ۴۵۰ گرم مرغ بریان
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۴ عدد کدو متوسط
  • ۲ حبه سیر رنده شده
  • یک پیمانه گوجه‌فرنگی دونیم شده
  • ¼ قاشق چایخوری نمک
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه

  1. مرغ‌ را به تکه‌های دلخواه تقسیم کنید. روغن زیتون را در تابه و روی حرارت ملایم گرم کنید. مرغ‌ها را ۳ تا ۴ دقیقه تفت دهید تا هم گرم شوند و هم پوستشان کاملا برشته و طلایی شوند. سپس از تابه خارج کنید. کدوها، سیر و ¼ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه را درون تابه بریزید. دو دقیقه تفت دهید.
  2. مرغ‌ها را به تابه بازگردانید. در تابه را بگذارید و ۱۰ دقیقه با هم بپزید تا مواد طعم یکدیگر را بگیرند. گوجه‌فرنگی را دو دقیقه آخر اضافه کنید.
  3. آنها را در ظرف بکشید و با سبزیجات تازه یا سالاد سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۳۸۵
  • چربی: ۲۱ گرم
  • کلسترول: ۱۲۵ گرم
  • کربوهیدرات: ۶ گرم
  • فیبر: ۲ گرم
  • قند: ۰ گرم
  • پروتئین: ۴۲ گرم
  • آهن: ۳ گرم
  • پتاسیم: ۶۸۴ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۶۱ میلی‌گرم
  • سدیم: ۲۷۷ میلی‌گرم
منبع bhg
کدومرغمرغ با کدو
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
پرتغال در یک روز!
مطلب بعدی
ثبت نام‌های تجاری خبر از سه مدل BMW M جدید می‌دهند!

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • افزایش کیفیت طعم و بافت مرغ آزمایشگاهی با...

    8 اردیبهشت 1404
  • مرغ یا تخم‌مرغ؟ شاید بالاخره بدانیم کدام اول...

    23 آبان 1403
  • ران یا سینه مرغ؛ ارزش غذایی کدام بیشتر...

    28 اردیبهشت 1402
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با پوره گل‌کلم

    25 تیر 1397
  • طرز تهیه سوپ مرغ لیمو-نارگیلی

    24 تیر 1397
  • طرز تهیه سالاد مرغ تایلندی

    9 تیر 1397
  • طرز تهیه ساندویج مرغ سرخ شده

    5 تیر 1397
  • طرز تهیه مرغ، مارچوبه و ژامبون

    3 تیر 1397
  • طرز تهیه مرغ با سس خیارشور

    20 خرداد 1397
  • طرز تهیه چیپس کدو حلوایی

    16 خرداد 1397
  • طرز تهیه رول‌های مرغ و فلفل کبابی

    10 خرداد 1397
  • طرز تهیه مرغ کاری تایلندی

    5 خرداد 1397
  • سالسا ؛ سالاد مرغ و ماکارونی مکزیکی

    3 خرداد 1397

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English