حتی کشیدن روزی یک نخ سیگار، می‌تواند بسیار مشکل ساز باشد!

به نظر می‌رسد که این ادعای قدیمی “همه چیز در حد اعتدال” یک استثنا داشته باشد – کشیدن سیگار.
مطالعه‌ای در چند ماه گذشته نشان داد که کشیدن حتی یک سیگار در روز باعث عواقب قابل توجهی در سلامت ما می‌شود، یعنی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی.

محققان با استفاده از داده‌های ۱۴۱ مطالعه مختلف که میلیون‌ها شرکت کننده را شامل می‌شود، افرادی را که روزی یک نخ، ۵ نخ، یا ۲۰ نخ سیگار در روز می‌کشند را با هم مقایسه کردند. بر خلاف تصورات بسیاری از مردم، آنها دریافتند که میزان بیماری قلبی و سکته مغزی در افرادی که گاه به گاه سیگار می‌کشند نسبت به افرادی که در روز یک پاکت می‌کشند کاهش چندانی نداشته بود.

بیماری‌های قلبی – نه سرطان ریه که بیشتر مردم تصور می‌کنند – بزرگترین خطر مرتبط با سیگار کشیدن است. بیماری قلبی تقریبا نیمی از مرگ و میر مربوط به سیگار کشیدن را تشکیل می‌دهد.

بنابراین پیام کلیدی این مطلب این است که وقتی صحبت از سیگار کشیدن می‌شود، کم کردن آن کافی نیست، بلکه بهتر است کاملا ترک شود.