توانایی انجام شنا با کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی ارتباط دارد و میتواند نشانهای ساده از سلامت و آمادگی جسمانی افراد باشد.
تحقیقات جدید نشان میدهد برخی مواد نگهدارنده غذایی میتوانند خطر فشار خون، بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان را افزایش دهند.
مطالعات جدید نشان میدهد حتی مصرف کم الکل نیز میتواند خطر سرطان، آسیب مغزی، ضعف سیستم ایمنی، بیماری قلبی را افزایش دهد.
نشستن طولانی حتی در صورت رسیدن به هدف قدم روزانه میتواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد و کاهش زمان بیتحرکی اهمیت زیادی دارد.
مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوریشده خطر بیماریهای قلبی را تا ۶۷ درصد افزایش میدهد و کاهش آن نقش مهمی در حفظ سلامت دارد.
پژوهشها نشان میدهند که مشارکت زوجها در بازتوانی قلبی میتواند سلامت جسم، سلامت روان و کیفیت زندگی بیماران قلبی را بهطور معنادار بهبود دهد.
تحقیقی روی ۶۳ هزار نفر نشان داد رژیم گیاهی طبیعی و کمفرآوریشده خطر بیماریهای قلبی را تا ۴۴ درصد کاهش میدهد.
تنهایی فقط یک احساس نیست، بلکه سلامت قلب، مغز و متابولیسم را تهدید میکند و خطر مرگ زودرس را افزایش میدهد.
بر اساس یک بررسی جامع به رهبری ویولا واکارینو از دانشگاه Emory، مهمترین علت مرگ افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی نه خودکشی یا اوردوز، بلکه بیماری قلبی است.
وقتی پزشکان درباره پیشگیری از بیماریهای قلبی با بیماران صحبت میکنند، معمولاً خطر را با درصدهای خشک و ناملموس بیان میکنند؛ عبارتی مثل «هشت نفر از هر صد نفر شبیه شما ممکن است در دهه آینده دچار حمله قلبی شوند».