طبق یک تحقیق جدید که در مورد ۱۰ دی‌وی‌دی تناسب‌اندام معروف انجام شده، این دی‌وی‌دی‌ها باعث ایجاد یک تصویر خیالی و غیرواقعی از بدن می‌شوند. حتی باعث می‌شوند افراد کمتر به ورزش کردن اشتیاق داشته باشند. همچنین تحقیقات نشان دادند به طور متوسط یکی از هر هفت جمله انگیزه‌بخشی که توسط مربی دی‌وی‌دی‌ها استفاده می‌شود، باعث از دست دادن انگیزه کاربران می‌گردد و حتی ممکن است منجر به آسیب روانی شود.
همچنین محققان دریافتند مربیانی که در این دی‌وی‌دی‌ها به نمایش گذاشته می‌شوند، معمولاً لاغر، مؤنث و سفیدپوست هستند و لباس‌های نامناسب می‌پوشند. این امر به طور زیرکانه به شما می‌گوید افرادی که وزن متناسبی دارند، باید این شکلی باشند. در نتیجه اگر کاربران شبیه این افراد نباشند، ممکن است ناامید شوند و اعتمادبه‌نفس خود را از دست بدهند.
دی‌وی‌دی‌های ورزشی معمولاً برای افرادی آماده می‌شوند که در ابتدای راه قرار دارند. این دی‌وی‌دی‌ها معمولاً به این افراد وعده کاهش وزن سریع و راحت را می‌دهند. در نتیجه زمانی که کاربر به نتیجه گفته‌شده دست نیابد، احساس شکست می‌کند و ورزش را کنار می‌گذارد.
اگرچه جملات منفی به ورزشکاران باتجربه انگیزه می‌دهد؛ اما به مبتدیان آسیب می‌رساند؛ زیرا ارتباطی منفی با ورزش کردن برقرار می‌کنند. ورزش به چالش نیاز دارد تا بدن را تغییر دهد؛ اما حائز اهمیت است که به مبتدیان انگیزه بدهد و آن‌ها را تشویق کند تا تجربه‌ای مثبت داشته باشند و ورزش را ادامه دهند.
برخی از جملاتی که در این دی‌وی‌دی‌ها گفته می‌شود، کاملاً خشن هستند و هیچ انگیزه‌ای به کاربران نمی‌دهند. این امر تأثیر مهمی بر روی کاربران می‌گذارد، به ویژه اگر این جملات از سوی یک کارشناس گفته شود. اگر فکر کنید استانداردهای گفته شده توسط فردی که به وی اعتماد دارید را ندارید، ممکن است نتیجه ناخوشایندی بر روی اعتمادبه‌نفستان داشته باشد.
جالب است بدانید بسیاری از مربیانی که در دی‌وی‌دی‌ها می‌بینید، از طریق ورزش کردن به این تناسب‌اندام نرسیده‌اند. با این حال، دی‌وی‌دی‌ها از این روش استفاده می‌کنند تا مشتری جذب کنند. کاربران تصور می‌کنند اگر ورزش‌های گفته شده در دی‌وی‌دی را انجام دهند، بدنی مشابه بدن مربی خواهند داشت. زمانی که این نتیجه حاصل نمی‌شود، کلاً ورزش کنار گذاشته می‌شود.
اگر قصد دارید از این دی‌وی‌دی‌ها برای کاهش وزن و ورزش استفاده کنید، ذهنیت خود را بهبود بخشید و اهداف واقع‌گرایانه‌ای برای خود تعیین نمایید.
=
