• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۱۰, اسفند ۱۳۹۹
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • RSS
طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار
آشپزی

طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار

۳۰, تیر ۱۳۹۷ تیم فوت و فن

در همین رابطه

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند
طرز تهیه مرغ، مارچوبه و ژامبون

این ساندویچ‌ها برای صبحانه، عصرانه یا میان‌وعده مناسب هستند. بسیار سریع هم حاضر می‌شوند. به جای پنیر چدار از موزارلا نیز می‌توانید استفاده کنید.

  • تعداد: ۱۶ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۳۵ دقیقه

مواد لازم

  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۸ ورق ژامبون
  • ۱/۳ پیمانه شیره افرا
  • دو قاشق چایخوری آب لیموترش
  • ۳۲ ورق نان تست
  • ۱/۳ پیمانه پودر خردل
  • ۱۶ تکه پنیر چدار (سه سانتی‌متری)

طرز تهیه

  1. فر را با دمای ۲۰۰ درجه فارنهایت روشن کنید. در یک تابه بزرگ، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی حرارت ملایم گرم کنید. ژامبون‌ها را به مدت ۳ دقیقه تفت دهید تا طلایی و برشته شوند.
  2. در یک کاسه کوچک، شیره افرا و آب لیموترش را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را داخل تابه بریزید. اجازه دهید بجوشند. سپس حرارت را کم کنید. سه دقیقه بعد آنها را از روی حرارت بردارید.
  3. کره آب‌شده را روی یک طرف نان‌ها بمالید. سپس آنها را برگردانید و خردل بمالید. روی آن، یک لایه پنیر و روی آنها یک لایه ژامبون بگذارید. در مرحله آخر، لایه دیگر نان روی مواد قرار دهید.
  4. تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و ساندویچ‌ها را داخل آن بپزید تا برشته و طلایی شوند. برای هر طرف ۳ تا ۴ دقیقه کافی است. این کار را با همه ساندویچ‌ها تکرار کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۲۰۸
  • چربی: ۱۲ گرم
  • کلسترول: ۳۹ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۱۵ گرم
  • فیبر: ۱ گرم
  • قند: ۲۱ گرم
  • پروتئین: ۱۰ گرم
  • آهن: ۲ میلی‌گرم
  • سدیم: ۵۳۴ میلی‌گرم
  • منبع bhg
  • برچسب ها
  • لقمه‌های ژامبون
  • پنیر
  • چدار
  • ژامبون
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

تیم فوت و فن

مطالب مرتبط

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند تغذیه
۹, تیر ۱۳۹۷

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند

طرز تهیه مرغ، مارچوبه و ژامبون آشپزی
۳, تیر ۱۳۹۷

طرز تهیه مرغ، مارچوبه و ژامبون

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه آشپزی
۲, خرداد ۱۳۹۷

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۹, تیر ۱۳۹۷

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند

۳, تیر ۱۳۹۷

طرز تهیه مرغ، مارچوبه و ژامبون

۲, خرداد ۱۳۹۷

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه

۲۵, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه

۱۷, اردیبهشت ۱۳۹۷

مک اند چیز کدوحلوایی برای یک ناهار بدون رژیم!

۹, اردیبهشت ۱۳۹۷

کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک

۲, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و ماکارونی با پیاز کاراملی

۱۶, فروردین ۱۳۹۷

ساندویچ ژامبون و پنیر کبابی

۲۵, اسفند ۱۳۹۶

روش دفع یک عامل سرطان‌زا و پرمصرف از بدن به نام نیترات سدیم

۵, اسفند ۱۳۹۶

ماکارونی چیلی و پنیر

۲۴, بهمن ۱۳۹۶

ساندویچ سبزیجات با پنیر برای افراد گیاه‌خوار

۱۹, بهمن ۱۳۹۶

طرز تهیه ریگاتونی مکزیکی با پنیر

۱۵, بهمن ۱۳۹۶

طرز تهیه مرغ، ماکارونی و پنیر

۹, بهمن ۱۳۹۶

پنه‌پای سیب و پنیر چدار

۸, بهمن ۱۳۹۶

ساندویچ پنیر کبابی

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • گزارش ایراد
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2021