همه ما می‌دانیم که یک دوست می‌تواند نقش مهم و حیاتی در زندگی‌مان ایفا می‌کند. بدون دوست انگار نمک زندگی کم است! اما شاید همه ما در دوست‌یابی موفق نباشیم. خوشبختانه می‌توان با به کار بستن تکنینک‌های زیر اجتماعی‌تر شد و دوستان بیشتری پیدا کرد.
جوری که فکر می‌کنید، حرف می‌زنید، خود را می‌آرایید، راه می‌رود و به هر صورت جوری که هستید تصویری راجع به شخصیت‌تان به مردمی که با شما برخورد دارند، خواهد داد. شاید دوست شدن با افراد برای شما سخت است و حاضر شدن در اجتماع و ارتباط گرفتن با مردم برای‌تان دشوار است. اگر این طور است بدانید که تنها نیستید. برای خیلی از ما اجتماعی بودن به نظر نشدنی می‌آید. اما خبر خوب این است که اگر بخواهید می‌توانید با راهکارهای زیر خود را تغییر دهید، اجتماعی شوید و دوستان بیشتری پیدا کنید.
۱- همیشه تمیز باشید. مردم دوست دارند در اطراف کسانی که تمیزند و بوی خوبی می‌دهند باشند. پس روزی دو بار دندان‌هاتان را مسواک کنید و هر روز، یا هر چند روز یک بار بسته به منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، دوش بگیرید و همیشه از دئودورانت، ادکلن و عطر استفاده کنید.
۲- در راستای سلامت روحی‌تان بکوشید. به هر چیزی که فکر کنید اتفاق می‌افتد و اگر افکار منفی داشته باشید خودتان هم افسرده می‌شوید. افکاری سازنده، مثبت و منطقی داشته باشید. روی تصورات‌تان آگاهی داشته باشید و خودتان را بشناسید. همنشینی شاد و پرانرژی باشید. عزت نفش داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید. خودتان را به خاطر کارهای احمقانه‌ای که در گذشته انجام دادید ببخشید و بگذرید تا به بهترین فردی که می‌توانید تبدیل شوید. سعی کنید شخصی شاد و مثبت باشید که حال دیگران را خوب می‌کند. به این ترتیب افراد می‌خواند همیشه در اطراف شما باشند و با شما دوست شوند.
۳- سبک لباس پوشیدن‌تان را هیجان انگیزتر کنید. لباس پوشیدن‌تان چه پیامی به مردم می‌دهد؟ آیا پوشیدن لباس‌های ساده را دوست دارید، دوست دارید لباس‌هایی گشاد بپوشید و رنگ‌های ساده را دوست دارید؟ اگر این طور است طرز لباس پوشیدن‌تان را تغییر دهید و آن را شادتر کنید. مردم بیشتر به سمت افرادی کشیده می‌شوند که به نظر می‌آید شاد هستند.
لباس‌هایی با رنگ روشن و شاد بپوشید: به جای اینکه دنبال رنگ‌های مرده، کم رنگ و افسرده کننده باشید، رنگ صورتی، نارنجی، بنفش و یا هر رنگ شاد دیگری که شما را شادتر نشان می‌دهد بپوشید.
به روز باشید: گشتی در اینترنت بزنید و ببینید چه لباس‌ها، کفش‌ها و شلوارهایی الان مد هستند.
خیلی سخت تلاش نکنید! هر چیزی که مد است را نپوشید. به دنبال لباس‌هایی باشید که بیشتر به شما بیایند.
۴- خود را زیباتر کنید. با گشتی سریع در اینترنت نگاهی به مدل موهای مختلف بیاندازید. به دنبال مدل‌هایی که هم مد روز هستند و هم به فرم صورت‌تان می‌آیند باشید. سلیقه خودتان را هم در نظر بگیرید. یک بار دیگر به یاد داشته باشید که نباید ظاهری اغراق آمیز و خیلی جیغ داشته باشید. یک ظاهر زیبا و اندکی متفاوت کفایت می‌کند.
۵- نگرش و رفتارتان را بهتر کنید. دولا دولا راه نروید! این کار نه تنها برای کمرتان بد است، بلکه باعث می‌شود مردم به چشم یک آدم بی‌حال و حوصله به شما نگاه کنند. صاف بیاستید و صاف راه بروید. در هنگام راه رفتن اندکی دست‌هاتان را حرکت دهید، شانه‌هاتان را بالا بگیرید و مستقیما به مردم نگاه کنید و تماس چشمی برقرار کنید. این به مردن نشان می‌دهد که شما با اعتماد به نفس و اجتماعی هستید و به همین دلیل آنها دوست خواهند داشت بیشتر با شما معاشرت کنند.
۶- هر روز با یک فرد جدید صحبت کنید. به سراغ فردی که تا کنون با او صحبت نکرده‌اید و یا کمتر این کار را انجام داده اید بروید و با او از هر چیزی صحبت کنید. مثلا در ابتدا از فرد بپرسید ساعت چند است و یا بگویید می‌خواهید مطمئن شوید ساعت موبایل‌تان درست کار می‌کند. فراموش نکنید که لبخند بزنید. بعد می‌توانید باز هم حرفی دیگر بزنید و مکالمه را ادامه دهید، مثلا بگویید راستی لباس‌تان خیلی قشنگ است. ممکن است در ابتدا این کار برای‌تان سخت باشد اما به مرور زمان عادت می‌کنید که چگونه این کار را انجام دهید و برای‌تان خیای عادی می‌شود. به این ترتیب سعی کنید هر روز با یک فرد نا آشنا صحبت کنید. با این روش مهارت اجتماعی شدن را در خود تقویت کرده اید و به علاوه احتمالش زیاد است از این طریق دوستانی تازه پیدا کنید. حتی اگر همان لحظه با فرد دوست نشوید، بار دیگری که او را ببینید برخوردتان صمیمانه‌تر خواد بود و به مرور با هم ارتباط خواهید گرفت.
۷- به مکان‌های مختلف بروید. از خانه بیرون بروید! به همین سادگی! لباس‌هایی خوب، که با آنها احساس راحتی می‌کنید بپوشید، خوش اخلاق باشید و برای قدم زدن بیرون بروید. به رستوران بروید و یک وعده غذای خوب بخورید و یا به جایی که پر از جمعیت است بروید. در این مکان‌های می‌توانید صحبت کردن با افراد جدیدی را تمرین کنید. سر صحبت را با افراد جدید باز کنید. ممکن است اولش سخت به نظر برسد اما مطمئن باشید مردم هم از این کار شما استقبال می‌کنند و با شما دوستانه برخورد خواهند کرد. به این ترتیب مهارت‌های اجتماعی‌تان تقویت می‌شود و فردی اجتماعی می‌شوید که می‌تواند به راحتی با هر کسی که می‌خواهد دوست شود.
۸- از خبرهای روز دنیا آگاه باشید. از هر منبعی که دوست دارید خبرهای دست اول دنیا را دنبال کنید. بدانید در دنیای اطراف‌تان چه می‌گذرد. همچنین در مورد مسائل عمومی هم اطلاعات به دست بیاورید و سعی کنید در هر زمینه‌ای حرفی برای گفتن داشته باشید. به این ترتیب می‌توایند با هر کسی وارد بحث و گفتگو شوید و از نظر افراد فردی با اطلاعات بالا به نظر بیایید. درمورد موضاعاتی که اکثر افراد به آنها علاقه مند هستند هم آگاه شوید. به این ترتیب می‌توانید دوستان بیشتری پیدا کنید.
