بهترین روش برای بیدار شدن بدون زنگ ساعت، تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن است؛ ساعتی ۲۴ ساعته در بدن که زمان احساس خواب‌آلودگی یا هوشیاری را تعیین می‌کند.
برای دهه‌ها، دانشمندان در جست‌وجوی باکتری‌هایی در میکروبیوم روده بودند که سیستم ایمنی را به سمت بروز بیماری ام‌اس (مولتیپل اسکلروزیس) سوق می‌دهند. اکنون، یک مطالعه نادر روی دوقلوهای همسان، دو گونه باکتری را معرفی کرده است که بیشترین احتمال را در تحریک این اختلال عصبی دارند: Eisenbergiella tayi و Lachnoclostridium.
وقتی صحبت از خلاقیت و ایده‌پردازی برای استفاده‌های نو و غیرمعمول از اشیای روزمره می‌شود، بسیاری از افراد به طور غریزی به سراغ گوگل می‌روند. این کار سریع، آسان و در ظاهر مفید است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند مانعی برای بروز خلاقیت گروهی باشد.
در شهرها و روستاها، زنبورها، مگس‌های گل‌خوار و دیگر گرده‌افشان‌ها با یک مشکل مشترک روبه‌رو هستند: کاهش منابع غذایی. با نابودی چمنزارها و کاهش تنوع گل‌ها، گرده‌افشان‌ها برای یافتن شهد و گرده مورد نیاز خود با دشواری‌های زیادی مواجه می‌شوند.
در دنیای زیر آب و در مسیر تکامل ماهی‌ها، تغذیه همه چیز است. موفقیت در بقا به توانایی در شکار مؤثر غذا بستگی دارد؛ چه طعمه‌های متحرک باشد، چه جلبک‌های چسبیده به صخره‌ها.
هر روز با انتخاب‌هایی روبه‌رو می‌شویم. برخی از این تصمیمات بزرگ، برخی کوچک هستند. ما گزینه‌ها را سبک‌سنگین می‌کنیم، نتایج را تصور می‌کنیم و آنچه به نظر درست می‌آید را انتخاب می‌کنیم. اما وقتی تحت فشار هستیم چه اتفاقی می‌افتد؟ زمانی که ذهن ما درگیر استرس می‌شود، روند معمول تصمیم‌گیری تغییر می‌کند.
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از مراحل خواب، بیشترین اهمیت را در پیشگیری از زوال عقل دارد. برخلاف تصور عمومی که کیفیت خواب را با حس شادابی صبحگاهی می‌سنجند، واقعیت این است که عمق خواب نقشی حیاتی در سلامت مغز ایفا می‌کند.
تغییرات اقلیمی پدیده‌ای نیست که فقط در دوران مدرن آغاز شده باشد. بررسی‌های انجام شده در تاریخ باستان آفریقا نشان می‌دهد که جوامع باستانی مدت‌ها پیش با بی‌ثباتی‌های اقلیمی روبرو بودند و برای تطبیق با این شرایط، از راهبردهای متنوعی بهره می‌بردند.
آیا شما هم برای آرامش یافتن یا کاهش استرس به غذا پناه می‌برید؟ این راهنما به شما کمک می‌کند تغذیه احساسی را متوقف کنید، هوس‌های غذایی را کنترل نمایید و روش‌های سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری برای پاسخ به احساسات خود پیدا کنید.
ترکیب آب‌وهوا، زمین‌شناسی و زیست‌شناسی باعث شکل‌گیری یکی از مهم‌ترین نقاط عطف تاریخ زمین شد: انفجار کامبرین. حدود ۵۳۰ میلیون سال پیش، بیشتر طرح‌های پایه‌ای بدن موجوداتی که امروزه نیز وجود دارند، در این دوران پدیدار شدند.