متابولیسم (یا سوخت و ساز بدن) فرآیندی است که در آن بدن ما برای بدست آوردن انرژی و حمایت از عملکرد‌های ارگان‌های بدن، غذاها و مواد مغذی را تجزیه می‌کند. چیزی که افراد می‌خورند، شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی، بر متابولیسم…
پیگیری بی وقفه بشریت در دانش، در طول این سال‌ها منافع بی شماری را برای جامعه به ارمغان آورده است. این پیگیری ها همچنین ما را با مجموعه‌ای از یافته‌های علمی عجیب و غریب و حقایق مبهم آشنا کرده است. دانشمندان…
پروبیوتیک‌ها که به عنوان “باکتری‌های دوستانه” نیز شناخته می‌شوند، میکرو ارگانیسم‌های زنده و در واقع میکروب‌های مفیدی هستند که به طور طبیعی در بدن انسان‌ها زندگی می‌کنند. این باکتری‌ها را می‌توان در برخی غذاها و مکمل‌ها یافت. در حالی که ماست…
شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. هنگامی که شما استراحت می‌کنید، بدن شما از مراحل مختلف چرخه خواب می‌گذرد. برای مثال، خواب عمیق…
سرکه سیب در دنیای طبیعی سلامت نقش مهمی را ایفا می‌کند. بسیاری ادعا می‌کنند که سرکه سیب می‌تواند منجر به کاهش وزن، کاهش کلسترول و پایین آمدن سطح قند خون شود. برای بدست آوردن این مزایا، برخی افراد به جای استفاده…
این روزها مطالب زیادی در مورد باکتری‌های روده و تاثیر آنها بر سلامت بدن ما وجود دارد. اما باکتری‌های روده تنها باکتری‌های بدن نیستند که حائز اهمیت‌اند. جمعیت باکتری‌ها در دهان شما همچنین می‌توانند نقش مهمی در خطر بوجود آمدن بیماری‌های…
هنگامی که کودک شما به دنیا می‌آید، باید اولین واکسن‌های خود را دریافت کند. به صورت ایده آل هنگامی که فرزند شما شروع به رفتن به مهدکودک می‌کند، این واکسن‌ها را می‌زند: هر ۳ واکسن هپاتیت B دیفتری، کزاز و سیاه…
هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما به چیزی واکنش نشان دهد که سایرین با آن مشکلی ندارند، در اینصورت شما یک واکنش به آلرژی را تجربه کرده‌اید. برخی از بزرگترین مجرمان برای ایجاد واکنش‌های آلرژی عبارتند از: گرد و غبار گرده…
یک مطالعه جدید بر روی مولتی ویتامین‌ها و سلامت قلب، ادعایی را که برخی متخصصان پزشکی برای سال‌ها عنوان می‌کردند را تایید می‌کند: مولتی ویتامین‌ها برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کار زیادی نمی‌کنند. این گزارش از آنالیز تحقیقات قبلی بدست…
به نظر می‌رسد که این ادعای قدیمی “همه چیز در حد اعتدال” یک استثنا داشته باشد – کشیدن سیگار. مطالعه‌ای در چند ماه گذشته نشان داد که کشیدن حتی یک سیگار در روز باعث عواقب قابل توجهی در سلامت ما می‌شود،…