وقتی صحبت از جلوگیری و کنترل فشار خون بالا می‌شود، یک استراتژی که اغلب درباره آن صحبت می‌شود کنترل استرس است. اگر شما فرد عصبی هستید، این هفت روش را برای کاهش استرس خود امتحان کنید. ۱-به اندازه کافی بخوابید خواب…
در بزرگترین مطالعه از نوع خود، کمبود ویتامین D با یک افزایش قابل توجه در ریسک ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطانی در بافت‌های روده بزرگ) مرتبط است. و برعکس، به نظر می‌رسد که سطح بالای ویتامین D، باعث محافظت از روده…
حاملگی دوره ای زیبا از زندگی مادران است که خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد. حالت تهوع صبح گاهی، نفخ، کمر درد و ورم پاها از ناراحتی‌هایی هستند که در هنگام حاملگی بروز می‌کنند و می‌توانند جان انسان را به لبش…
تابستان فرا رسیده و حشرات زیادی نیش خود را تیز کرده‌اند تا شما و خانواده‌تان را نیش بزنند! ۵- هاماملیس هاماملیس یک قابض طبیعی است که می‌تواند با حالات ناشی از نیش حشره مبارزه کند. تانن موجود در آن حالت قابض…
تابستان فرا رسیده و حشرات زیادی نیش خود را تیز کرده‌اند تا شما و خانواده‌تان را نیش بزنند! فرقی ندارد پشه شما را نیش زده، مورچه گازتان گرفته یا کنه به جان‌تان افتاده، با این درمان‌های خانگی می‌توانید همه نیش‌ها را…
زمانی که جوان‌تر بودید، زخم‌های کوچک تنها به مقداری شست و شو و بتادین نیاز داشتند. اما اگر مبتلا به دیابت هستید یک زخم، خراش یا ساییده شدن پوست نیازمند رسیدگی ویژه‌تری است. زخم و خراش در اکثر افرادی که به…
قلب شما، مانند هر ماهیچه‌ای، پس از گذشت زمان ضعیف خواهد شد مخصوصا اگر تحرک شما پایین باشد. هنگامی که سن شما بالا می‌رود و فعالیت‌تان کاهش می‌یابد، عضله بطن چپ قلب شما – محفظه‌ای که خون غنی از اکسیژن را…
یک مطالعه جدید پیشنهاد می‌دهد که وقتی برای قدم زدن به بیرون می‌روید قدم‌هایتان را سریع‌تر بردارید. انجام این کار باعث افزایش طول عمر شود. درحقیقت، راه رفتن با سرعت متوسط در مقایسه با آرام قدم زدن ۲۰درصد خطر مرگ زودرس…
با تولید انواع غذاهای مختلف و برند‌های متفاوت و گسترده بستنی که در طول چند سال گذشته بسیار رشد کرده است، باعث شده است تا میکروبی به نام “لیستریا” شکل بگیرد. هرچند که بسیاری از مشکلات و آلودگی‌ها در حین تولید…
آیا محل کار شما پر سر و صدا است؟ پس بهتر است حساب مقدار کلسترول و فشار خون خود را داشته باشید. یک مطالعه در مجله پزشکی آمریکا نشان داد که کلسترول و فشار خون بالا در میان کارکنانی که در…