متخصصان میگویند مکملهای غذایی در شرایط خاص میتوانند مفید باشند، اما اغلب به اشتباه درک میشوند، بهصورت اغراقآمیز بازاریابی میشوند و در برخی مواقع خطرات جدی برای سلامت ایجاد میکنند.
با افزایش سن، بدن انسان بهطور طبیعی کندتر عمل میکند. سیستم ایمنی نیز از این قاعده مستثنی نیست؛ زیرا با بالا رفتن سن، عفونتها شدیدتر میشوند و واکسنها اثربخشی کمتری دارند. با این حال، در میان سالمندان گروهی وجود دارند که ویژگیهای ایمنی جوانتری را در بدن خود حفظ کردهاند. این موضوع داستان پیری و ایمنی را به شکل شگفتانگیزی تغییر میدهد.
تصور کنید تنها با یک بار استفاده از اسپری استنشاقی در هفته، در برابر عفونتهای ویروسی که زمستانها را طاقتفرسا میکنند، محافظت شوید. دانشمندان بر این باورند که چنین رویکردی حتی میتواند در برابر پاندمیهای آینده نیز سپری قدرتمند باشد.
هر بار که چیزی میخورید، تریلیونها میکروب در رودهی شما وارد عمل میشوند و بقایای مواد غذاییای را که بدن شما نمیتواند هضم کند، تخمیر میکنند.
محققان دانشگاه بورگوس اسپانیا دریافتند که تهویه متقاطع بهترین نوع تهویه طبیعی برای حفظ کیفیت سالم هوای داخل ساختمانها است.
محتوا ممکن است «پادشاه» باشد، اما نحوه مصرف آن اهمیت فزایندهای پیدا کرده است. علاوه بر تأثیرات منفی بر سلامت روان، خیره ماندن به صفحهنمایشها در طول روز و غرق شدن در شبکههای اجتماعی، منجر به خستگی غیرضروری چشم میشود.
تحلیل جدیدی نشان میدهد که اندازهگیری فشار خون با استفاده از کاف بازویی (cuff) میتواند دچار خطا شود. بر اساس این مطالعه، شریان زیر کاف مدتزمان بیشتری از آنچه انتظار میرود بسته میماند و همین باعث میشود فشار سیستولیک (فشار خون بالا) کمتر از مقدار واقعی گزارش شود.
صدای شما تنها حامل کلمات نیست، بلکه میتواند نشانههای پنهانی از وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. این صدا ممکن است سرنخهایی از مشکلات خوشخیم مانند ندولها یا پولیپها، یا حتی مراحل اولیه سرطان حنجره را در خود داشته باشد.
میگرن یک اختلال عصبی شایع است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری معمولاً با درد شدید در یک سمت سر، حساسیت به نور و صدا، و علائمی مانند تهوع همراه است.
با گذر از میانسالی، حفظ توده عضلانی و ساخت عضلات جدید سختتر میشود. حتی اگر به طور منظم ورزش کنید، ممکن است نسبت به جوانی خود برای باز کردن یک شیشه یا بلند کردن یک چمدان بیشتر به زحمت بیفتید.