سرفه یک واکنش طبیعی و سالم بدن است. این واکنش به پاکسازی راههای هوایی از مخاط، دود و سایر محرکها کمک میکند. اما سرفه مداوم میتواند آسیبرسان باشد. این وضعیت ممکن است خواب، کار و فعالیتهای روزانه شما را مختل کند، به سینه شما آسیب بزند و باعث خستگی شود.
پلیفنولها ترکیبات طبیعی هستند که به وفور در میوهها، سبزیجات، چای، قهوه و سایر غذاهای گیاهی یافت میشوند. در سالهای اخیر، این ترکیبات به دلیل فواید بالقوهای که برای سلامت دارند، توجه بیشتری جلب کردهاند.
بر اساس نظر متخصصان، با انجام برخی تغییرات در سبک زندگی خود میتوانیم خطر ابتلا به دمانس را کاهش دهیم. واشنگتن پست ۱۵ روش علمی برای کاهش خطر دمانس از ورزش گرفته تا روابط اجتماعی را معرفی کرده است.
آیا تا به حال هنگام تمیز کردن خانه به این فکر کردهاید که چرا ضدعفونیکنندهها وعده کشتن ۹۹.۹ درصد از میکروبها را میدهند، نه ۱۰۰ درصد؟ در دنیایی که علم به دستاوردهای خارقالعادهای رسیده، چرا هنوز کسی نتوانسته ضدعفونیکنندهای بسازد که همه میکروبها را از بین ببرد؟
سردرد در بالای سر میتواند معانی مختلفی داشته باشد. محل و شدت درد ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. توجه به علائم همراه میتواند به تشخیص علت سردرد کمک کند.
ورزش منظم اغلب بهعنوان کلید سلامت بهتر قلب شناخته میشود، اما برای بسیاری از کودکان و ورزشکاران جوان، تمرینها بسیار فراتر از توصیههای معمول برای فعالیتهای روزانه است.
یک خواب شبانه خوب نهتنها به شما کمک میکند احساس سرحالی کنید، بلکه مغز شما را به معنای واقعی پاکسازی میکند. تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب عمیق چگونه باعث حذف تجمع مواد زائد در مغز میشود؛ فرآیندی که برای سلامت مغز حیاتی است.
دستهای خشک و ترکخورده یکی از شکایتهای رایج در هوای سرد هستند. در اینجا نکاتی برای مقابله با این مشکل آورده شده است.
ضربان قلب چیست؟ ضربان قلب، که به آن نبض نیز میگویند، میزان سرعت ضربان قلب شما را اندازهگیری میکند.
روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی به بررسی ویروس تنفسی HMPV پرداخته است که موارد ابتلا به آن در چین افزایش یافته است. برخلاف کووید-19، HMPV یک ویروس شناختهشده است و کارشناسان بر این باورند که خطر ایجاد یک پاندمی مشابه برای آن کم است.