در سال‌های اخیر، علاقه به ارتباط بین سلامت روده و سلامت روان به طور فزاینده‌ای افزایش‌یافته است. تحقیقات نشان داده است که میکروبیوم روده که جامعه‌ای پیچیده از میکروب‌ها است که در روده زندگی می‌کنند، نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند.
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که در آن نیرویی که خون به دیواره رگ‌هایتان وارد می‌کند، بیش از حد بالا می‌رود.
تحقیقات اخیر پرده از مزایای بالقوه سلامتی تریگونلین برداشته است – مولکولی طبیعی که در قهوه، شنبلیله و بدن انسان یافت می‌شود. این کشف در تلاش برای بهبود سلامت و عملکرد عضلات، به‌ویژه در مورد وضعیتی به نام ضعف عضلانی، محوری است.
همان‌طور که می‌بینید، پسته منبع خوبی از چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. چربی‌های سالم موجود در پسته می‌توانند به کاهش کلسترول LDL “بد” و افزایش کلسترول HDL “خوب” کمک کنند. فیبر موجود در پسته نیز می‌تواند به شما در احساس سیری برای مدت طولانی‌تری کمک کند و در نتیجه به کنترل وزن شما کمک کند.
کلستروم (آغوز – پیش‌آب – شیر اولیه) مایعی است که پستانداران در چند روز اول پس از زایمان تولید می‌کنند. این ماده سرشار از مواد مغذی و آنتی‌بادی است که به محافظت از نوزادان در برابر عفونت کمک می‌کند.
تصور کنید، ۷۵% کالری مصرف شده توسط انسان تنها از ۱۲ گونه گیاهی و ۵ گونه دام تأمین می‌شود. انسان‌ها به طور منظم تنها ۲۰۰ گونه از گیاهان و گل‌های خوراکی را از میان تقریباً نیم‌میلیون گونه موجود برای غذا کشت می‌دهند.
با مصرف دانه چیا شاهد معجزه بی نظیر خواص دانه چیا برای لاغری خود باشید. زیرا دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای سلامتی بدن نیز مفید است. در ادامه به طریقه مصرف، خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف می پردازیم.
متن زیر درباره غذاها و نوشیدنی‌هایی است که می‌توانند باعث تحریک مثانه شوند. همچنین راهکارهایی برای داشتن مثانه سالم ارائه می‌دهد.
اعتمادبه‌نفس را می‌توان از راه‌های مختلفی ایجاد کرد – ورزش، تمرین مراقبت از خود، مهربان‌تر بودن با خود – و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنچه می‌خورید ممکن است تأثیر بگذارد. مواد مغذی خاص می‌توانند با تغذیه مغز و به دنبال آن تأثیر مثبت بر احساسات شما، احساس عزت‌نفس را افزایش دهند.
شکلات تلخ از دانه‌های کاکائو بوداده و آسیاب شده تهیه می‌شود و به‌طورکلی حاوی ۷۰ درصد یا بیشتر کاکائو است. این ماده به دلیل طعم غنی و پیچیده و همچنین فواید بالقوه سلامتی‌اش شناخته شده است.