تغذیه مناسب در سال‌های اول زندگی، پایه رشد سالم جسم و ذهن کودک است. به طوری که تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی می‌تواند رشد مغز و سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بروز بیماری‌های مزمن در آینده جلوگیری کند.
شاید چای را به عنوان یک آیین آرامش‌بخش و دلپذیر تصور کنید، اما دانشمندان دانشگاه خودمختار بارسلونا (UAB) کشف تکان‌دهنده‌ای انجام داده‌اند: دم کردن چای با استفاده از چای‌های کیسه‌ای تجاری ممکن است میلیاردها نانوپلاستیک و میکروپلاستیک را وارد فنجان شما کند.
وقتی صحبت از پیشگیری و مدیریت سرطان می‌شود، معمولاً تصور نمی‌کنیم که تغییرات رژیمی نقش زیادی ایفا کند. اما یک مطالعه جدید خلاف این موضوع را نشان می‌دهد.
سرکه مدت‌هاست که بخشی از زندگی بشر بوده است. در آشپزخانه‌ها، درمان‌های خانگی و حتی به‌عنوان یک درمان همه‌جانبه استفاده شده است.
یک بررسی جامع به‌تازگی شواهد علمی پیرامون ارتباط قهوه با سالمندی سالم را مورد بررسی قرار داده است. کارشناسان دریافتند که مصرف روزانه قهوه می‌تواند تا دو سال به سالمندی سالم در زندگی ما اضافه کند.
آیا می‌دانید غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان می‌توانند به سلامت کلی بدن و مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک کنند؟ از گوجه‌فرنگی و سیر گرفته تا شکلات تلخ و کنگر فرنگی، در این مطلب با ۱۱ غذای سرشار از آنتی‌اکسیدان آشنا شوید که با افزودن آن‌ها به رژیم غذایی خود می‌توانید سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشید و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهید.
چای‌های زمستانی که به منظور تقویت سیستم ایمنی مصرف می‌شوند، در صورت استفاده ناآگاهانه می‌توانند سلامتی را به خطر بیندازند. به‌ویژه افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، باید به ترکیب و مقدار این چای‌ها توجه کرده و برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی با پزشک خود مشورت کنند.
وقتی صحبت از توصیه قدیمی و معروف به نوشیدن هشت لیوان آب در روز می‌شود، اغلب بدون بررسی دلایل علمی پشت این توصیه، آن را دنبال می‌کنیم. به هر حال، این توصیه به عنوان یکی از اصول مهم سلامتی در نظر گرفته می‌شود.
ثعلب، یکی از نوشیدنی‌هایی است که در روزهای سرد اولین بار به ذهن می‌رسد و علاوه بر گرم کردن بدن، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، باید به تهیه صحیح آن و مصرف متعادل توجه شود.
بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو (UCSD) انجام شده است، مشخص شد که تخم‌مرغ می‌تواند از سلامت مغز محافظت کرده و سطح کلسترول را کاهش دهد.