نقرس یک بیماری التهابی مزمن است که در اثر تجمع اسید اوریک در مفاصل ایجاد می‌شود. اسید اوریک یک ماده زائد است که توسط بدن تولید می‌شود و در خون گردش می‌کند. هنگامی که سطح اسید اوریک خون به اندازه کافی بالا می‌رود، می‌تواند در مفاصل رسوب کرده و باعث درد، تورم و التهاب شود.
روز جهانی گیاهخواری هر سال در اول اکتبر برای ترویج آگاهی در مورد مزایای گیاهخواری و نقش مهم آن در کاهش ردپای زیست محیطی برگزار می‌شود.
بله، اما به روش‌های مختلف. نوشیدنی‌های شیرین، آب نبات و شیرینی‌پزی سوخت (قند) زیادی را به سرعت وارد خون شما می‌کنند. سقوط متعاقب آن باعث خستگی و گرسنگی دوباره شما می‌شود. “کربوهیدرات‌های پیچیده”، چربی‌های سالم و پروتئین زمان بیشتری برای هضم می‌برند، گرسنگی شما را برطرف می‌کنند و جریان انرژی آهسته و پیوسته‌ای را فراهم می‌کنند.
این روزها که بازار ایران پر از انواع برنج تقلبی و پلاستیکی بی‌خاصیت است، تشخیص برنج اصل از تقلبی بی‌نهایت حائز اهمیت است. با توجه به بازار داغ این برنج‌ها و شباهت عجیب آنها به برنج اصیل ایرانی، در این مقاله قصد داریم چند روش کاربردی برای تشخیص برنج مرغوب ایرانی از محصولات بی‌کیفیت بازار را معرفی کنیم که اگر آنها را بلد باشید، دیگر برنج پلاستیکی روی سفره نمی‌آورید.
خواب خوب برای سلامتی کلی ضروری است. وقتی خوب می‌خوابید، مغز و بدن شما فرصتی برای استراحت و ترمیم می‌یابند. با این حال، برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری دچار مشکل شود. این امر می‌تواند منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی شود که می‌تواند بر سلامت و رفاه ما تأثیر منفی بگذارد.
زمانی که برای خرید روغن پخت‌وپز به فروشگاه می‌روید، انتخاب روغن زیتون یک انتخاب بی‌فکرانه به نظر می‌آید.
زندگی به مدت طولانی و سالم در برترین دلخواه‌های بسیاری از افراد است. اما چگونه می‌توان به آنجا رسید؟
آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حمل اکسیژن به سراسر بدن ضروری است. کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی فقر آهن شود، که می‌تواند علائمی مانند خستگی، ضعف و سرگیجه ایجاد کند.
در اینجا 12 غذای غنی از آهن آورده شده است:
در این مقاله، به بررسی انواع غذاهایی که برای قلب مضر هستند، خواهیم پرداخت. تغذیه سالم و مناسب یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامتی قلب است.