کمبود امگا-3 سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی را تهدید میکند و راهکارهای ساده برای تامین کافی آن وجود دارد.
روغن سویا با تغییر متابولیسم و تولید اکسیلیپینها، افزایش وزن را تسریع میکند و فعالیت میتوکندری نقش محافظتی دارد.
این مقاله توضیح میدهد چگونه انواع غذاها بوی بدن و نفس را تغییر میدهند و کدام خوراکیها موجب خوشبو یا بدبو شدن طبیعی بدن میشوند.
این مقاله تأثیر قهوه بر حافظه، تمرکز و سلامت مغز را بررسی میکند و نشان میدهد ترکیبات قهوه چگونه ممکن است از عملکرد شناختی و انعطافپذیری عصبی حمایت کنند.
این مطالعه نشان میدهد آب چغندر میتواند سرعت شناگران نوجوان را بدون افزایش فشار بالا ببرد و عملکرد آنها را در تمرینات پرفشار بهبود دهد.
اختلالات خوردن اثراتی طولانیمدت بر سلامت جسمانی و روانی دارند. این مقاله نتایج پژوهشی گسترده را درباره افزایش خطرهای پزشکی و ضرورت مراقبت و پایش طولانیمدت بررسی میکند.
رژیمهای گیاهی میتوانند ردپای کربنی را نصف کنند، سلامت متابولیک را بهبود دهند و راهکاری مؤثر برای اهداف اقلیمی و سبک زندگی سالم باشند.
سیاهدانه میتواند چربی خون را کاهش دهد، آدیپوژنز را کند کند و بهعنوان مکملی طبیعی در کنار سبک زندگی سالم برای کنترل وزن و سلامت قلب استفاده شود.
پژوهشی جهانی نشان میدهد غذاهای فرافرآوریشده برای تمامی اندامها مضر هستند و بدن انسان هنوز با این خوراکیها سازگار نشده است. مصرف آنها خطر بیماریهای مزمن را افزایش میدهد.
این مقاله توضیح میدهد بدن چگونه در یک روزه هفتروزه خود را سازگار میکند و چه تغییرات متابولیکی، هورمونی و ساختاری رخ میدهد.