در فصل زمستان با سرد شدن هوا، خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آنفولانزا، لارنژیت و فارنژیت افزایش می‌یابد. در اینجا به 7 توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی به‌عنوان موثرترین سلاح در برابر بیماری‌های زمستانی می‌پردازیم:
با نزدیک شدن به سال نو، اولین کاری که انجام می‌دهم آماده کردن مواد غذایی برای شام سنتی “غذای شانس” است که در خانه‌ام برگزار می‌شود. دومین کار، مرور چیزهایی است که در طول سال گذشته یاد گرفته‌ام.
آیا به دنبال یک میان‌وعده یا صبحانه سالم، خوشمزه و سریع هستید که برای تمام اعضای خانواده مفید باشد؟ میان وعده های فوری فدوکس دقیقا همان چیزی است که به…
نیویورک تایمز با متخصصان درباره تأثیرات سلامتی پودرهای پروتئین که در شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه توسط ورزشکاران، بسیار مورد تحسین قرار گرفته‌اند، گفتگو کرد. متخصصان می‌گویند که پودرهای پروتئین برای ورزشکاران حرفه‌ای یا کسانی که پزشک توصیه کرده باشد، مفید هستند اما تأکید دارند که نمی‌توانند جایگزین ارزش غذایی واقعی غذا شوند.
مطالعه گسترده‌ای اخیراً مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف شکلات تلخ و شیری را مقایسه کرده است. بر اساس این مطالعه که 192 هزار نفر در آن شرکت داشتند، افرادی که به طور منظم شکلات می‌خوردند، کمتر احتمال داشت که به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. اما تفاوت اصلی در نوع شکلات بود.
کرنبری‌ها میوه‌های کوچک، سخت، گرد و قرمز رنگی هستند که به خاطر طعم تلخ یا ترششان شناخته می‌شوند.
تغذیه مناسب در سال‌های اول زندگی، پایه رشد سالم جسم و ذهن کودک است. به طوری که تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی می‌تواند رشد مغز و سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بروز بیماری‌های مزمن در آینده جلوگیری کند.
شاید چای را به عنوان یک آیین آرامش‌بخش و دلپذیر تصور کنید، اما دانشمندان دانشگاه خودمختار بارسلونا (UAB) کشف تکان‌دهنده‌ای انجام داده‌اند: دم کردن چای با استفاده از چای‌های کیسه‌ای تجاری ممکن است میلیاردها نانوپلاستیک و میکروپلاستیک را وارد فنجان شما کند.
وقتی صحبت از پیشگیری و مدیریت سرطان می‌شود، معمولاً تصور نمی‌کنیم که تغییرات رژیمی نقش زیادی ایفا کند. اما یک مطالعه جدید خلاف این موضوع را نشان می‌دهد.
سرکه مدت‌هاست که بخشی از زندگی بشر بوده است. در آشپزخانه‌ها، درمان‌های خانگی و حتی به‌عنوان یک درمان همه‌جانبه استفاده شده است.