سبک زندگی

خیالبافی یا همان پرسه زدن ذهنی، سال‌ها به‌عنوان نوعی «اختلال تمرکز» یا اتلاف وقت در نظر گرفته می‌شد. حتی در یکی از مطالعات معروف دانشگاه هاروارد، پژوهشگران با بررسی هزاران تماس و اعلان تلفن همراه دریافتند که ذهن انسان در ۴۶.۹ درصد از ساعات بیداری، از موضوعات اصلی منحرف می‌شود؛ عددی که از هر فعالیت دیگری در زندگی روزمره بالاتر است.

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که حس نوستالژی ما اغلب به مکان‌هایی در نزدیکی آب گره خورده است. پژوهشگران دریافتند مردم بیشتر به خطوط ساحلی، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها احساس دلتنگی و وابستگی دارند تا جنگل‌ها، کوهستان‌ها یا زمین‌های کشاورزی.

رودخانه‌ها ستون فقرات زیستی سیاره ما هستند. آن‌ها آب، رسوب و مواد مغذی را از کوه‌ها به دریاها منتقل می‌کنند، مسیری می‌سازند که هم زیست‌بوم‌ها را تغذیه می‌کند هم جوامع انسانی را.

هر سال میلیاردها پرنده سفری حماسی از مناطق معتدل آمریکای شمالی به جنگل‌های گرمسیری آمریکای جنوبی را آغاز می‌کنند. این پدیده طبیعی یکی از دیدنی‌ترین رفتارهای جانوری بر روی زمین است.

همه ما بارها شنیده‌ایم که «ورزش دارو است». اما اگر مؤثرترین راه برای درمان فشار خون بالا، نه دویدن‌های طولانی باشد نه وزنه‌برداری سنگین، بلکه تمرینی باشد که در آن تقریباً هیچ حرکتی نمی‌کنیم، چه می‌شود؟

تابستان‌های تگزاس می‌توانند به‌سرعت به جهنمی سوزان تبدیل شوند، و در زمانی که دما به‌سرعت افزایش می‌یابد، بدن شما نیز به‌سرعت آب از دست می‌دهد – اغلب پیش از آنکه متوجه شوید. برای ورزشکاران، آتش‌نشانان، کارگران ساختمانی – یا هر کسی که ساعت‌ها زیر آفتاب کار می‌کند – تشخیص کم‌آبی پیش از وقوع آن حیاتی است.

غذاهایی مانند غلات صبحانه با رنگ‌های درخشان، پیتزاهای مایکروویوی آماده، و چیپس‌های حجیم، اکنون قفسه‌های فروشگاه‌ها را اشغال کرده‌اند. یک مطالعه جدید خط مشخصی بین این غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و مجموعه‌ای از نشانه‌های هشداردهنده زودهنگام برای بیماری‌های مزمن ترسیم می‌کند.

با ذوب شدن یخچال‌ها، رسوباتی که هزاران سال زیر یخ مدفون بوده‌اند، دوباره در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند. در ابتدا، این مواد معدنی تازه قادر به جذب دی‌اکسید کربن هستند، اما به مرور زمان، نقش آن‌ها تغییر کرده و به منبع انتشار گازهای گلخانه‌ای تبدیل می‌شوند که گرما را در جو به دام می‌اندازند.

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که حضور سموم جلبکی در نهنگ‌های قطبی (Bowhead Whales) ــ که منبع غذایی اصلی برای جوامع بومی آلاسکا به شمار می‌روند ــ نشانه‌ای نگران‌کننده از تغییرات در اکوسیستم دریایی قطب شمال است. به‌دنبال گرم‌شدن آب‌های این منطقه، جلبک‌های مضر در حال گسترش هستند و در زنجیره غذایی صعود می‌کنند.

یک مطالعه‌ی کوتاه دوازده‌هفته‌ای نشان داده است که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۱ که تمامی غذاهای حیوانی را با رژیم گیاهی جایگزین کردند، وزن کم کردند و حساسیت به انسولین در بدن آن‌ها افزایش یافت.