این غذا بسیارساده و سریع تهیه می‌شود و مواد اصلی تشکیل دهنده آن مرغ و سبزیجات است.
خوردن بستنی در هوای سرد نیز لذت‌بخش است. در این نوشیدنی نیز بستنی و هلوی منجمد وجود دارد که نوشیدن آن در اتاق گرم لذت خاصی به فرد می‌بخشد. توصیه…
این ناهار همان طور که از نامش پیداست ایتالیایی است و با سوسیس و جو آماده می‌شود.
این صبحانه نوعی املت بر روی نان برشته شده است که با سوسیس و لوبیا تهیه می‌شود. شاید از موادش حدس زده باشید کهاین غذا، مکزیکی است.
گوشت سرشار ز پروتئین، پتاسیم و آهن است و اگر گوشت قرمز دوست داشته باشید، این دستور یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های تهیه گوشت به شمار می‌رود.
این دسر را می‌توانید برای صبحانه یا میان‌وعده به همراه چای یا قهوه نیز می‌توانید میل کنید. برای تهیه آن به سیب شیرین نیاز دارید.
این شام سبک را با میگو درست می‌کنند که سرشار از ویتامین و پروتئین است. در ضمن فسفر نیز دارد که بسیار برای کارکرد مغز مفید است.
این غذای زیبا نوعی پیراشکی با مغز پنیر است که درست کردن آن سخت نیست فقط به زمان برای ور آمدن خمیر نیاز دارید.
این میان‌وعده ساده بسیار زیبا و خوشمزه است و می‌توانید به عنوان پیش غذا نیز از آن استفاده کنید. هر دو کدوسبز و ماهی سالمون سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب…
برای تهیه این صبحانه به جودوسر نیار دارید، اگر پیدا نکردید می‌توانید از جو پرک معمولی استفاده کنید.