چیزکیک اصولا سرشار از چربی است زیرا حاوی مقدار زیادی پنیر است. اما برای کاهش چربی از انواع خامه و پنیر کم چرب استفاده کنید.
این ساندویچ برای وعده ناهار افرادی که بیرون از خانه کار می‌کنند بسیار مناسب و خوشمزه است. می‌توانید از شب قبل آن را آماده کنید و با خود سرکار ببرید.
این صبحانه را باید از یک شب قبل آماده کنید و صبح ۱۰ دقیقه در فر گرم و سپس میل کنید.
این کباب تابه‌ای با گوشت تکه‌ای تهیه می‌شود و گوجه فرنگی هم ندارد. البته می‌توانید در آخر با پوره گوجه فرنگی آن را سرو کنید.
این شام مقوی و سالم را برای خود و خانواده خود تهیه کنید و لذت ببرید.
این دونات‌های خوشمزه برای صبحانه عالی هستند.
این سالاد با انواع میوه همچون انبه و سبزیجات همچون آووکادو به همراه پاستا و سینه مرغ تهیه می‌شود و یک وعده غذایی کامل به شمار می‌رود.
چامپورادو نوعی نوشیدنی گرم مکزیکی است که با نوعی آرد مکزیکی با نام ماسا تهیه می‌شود. اما در اینجا با آرد معمولی آن را آموزش داده‌ایم.
این صبحانه را از شب قبل آماده کنید و صبح که عجله دارید یک یا دو عدد از آن را با شیر یا قهوه میل کنید. در صبحانه‌های آمریکایی از جودوسر بسیار استفاده می شود.
برای این غذا ماهی تیلاپیلا نیاز دارید. اگر تازه آن را پیدا نکردید، انواع منجمد آن در فروشگاه‌های بزرگ عرضه می‌شود.