بهتر است که شام را سبک میل کنید و انواع سالاد یا غذاهای سبک برای شام مناسب هستند. برای اینکه سیر هم بشوید، می توانید از انواع سیب زمینی، ماهی، فیله مرغ یا حتی بلغور در سالاد خود استفاده کنید. ما…
این غذا ظاهر بسیار زیبا و هوس برانگیزی دارد. در عین زیبایی، خوش طعم نیز هست و می توانید برای مهمانان خود آن را سرو کنید.
گوشت قلقلی را به شکل‌های مختلف تهیه و در انواع غذا همچون پاستا یا فسنجان از آن استفاده می‌کنند. این دستور نیز به سبک سوئدی است و با دو نوع گوشت گوسفند و گوساله به همراه خامه تهیه می‌شود.
این صبحانه نوعی کسرول و بسیار کامل و سیر کننده است که شما را تا وقت ناهار پر نگه می‌دارد.
کدو حلوایی حاوی آنتی هیدروکسی ( اسید طبیعی در میوه) است و سلول های مرده پوست را برطرف و پوست را درخشان می کند. همچنین حاوی ویتامین A است که به تولید سلول‌های پوستی جدید کمک می کند.
استیک یک تکه گوشت لخم و سرشار از پروتئین، ویتامین B6 و سدیم و پتاسیم است و یک غذای شیک و خوش‌طعم است. استیک را به روش های مختلف تهیه می‌کنند ما در اینجا مدل کره‌ای را برای شما انتخاب کرده‌ایم.
سوسیس از گوشت چرخ‌کرده به همراه چربی حیوانی، نمک، ادویه و گاهی اوقات گیاهان معطر تهیه می‌شود.
سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می‌شود.
فیله گوساله حاوی حجم بسیار زیادی از پروتین و آمینواسید است. شما بعد از صرف یک وعده غذایی که با گوشت گوساله تهیه شده برای مدت طولانی‌تر احساس سیری می‌‌کنید.
برای شام بهتر است غذای سبک میل کنید و به همین منظور ما سالاد بادمجان کبابی به همراه آووکادو را انتخاب کرده ایم. پتاسیم آووکادو ۶۰ درصد بیشتر از موز و سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و K است.