سالمون سرشار از امگا ۳ و پروتئین است و تا حد زیادی استرس را کاهش می دهد. پس چه بهتر که صبح خود را با این خوراک خوشمزه آغاز کنید. بد نیست بدانید، سالمون برای تقویت مغز، سلامت قلب و کاهش…
بیشتر غذاهای ایتالیایی را انواع پاستا تشکیل می دهند که یکی از خوشطعمترین آنها، فتوچینی است. اصولا فتوچینی را با سس آلفردو تهیه می کنند و ما در اینجا، ورقههای نازک کدوسبز را نیز به آن اضافه کردهایم و امیدواریم مورد…
ملخ دریایی «قصه های مجید» سرشار از آهن، فسفر، پروتئین، ویتامین D، B12 و چربی های غیر اشباع است. این غذای دریایی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در سراسر دنیا است و به ویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید…
این نان را می توانید از شب قبل تهیه کنید و تا سه روز در یخچال نگهدارید. صبح ها که دیرتان شده است یک اسلایس از آن را یک فنجان قهوه بسیار دلچسب و سیر کننده است.
دکور غذا یکی از مهم ترین عوامل برای ترغیب فرد به خوردن غذا است. در اینجا بقچه ای از گلابی با سس آلبالو را انتخاب کرده ایم که دیدنش دهان آدم را آب می اندازد. این دسر مخصوص منطقه خاصی نیست…
با مرغ انواع غذا و رولت ها را تهیه می کنند. ما در این جا دو ماده ای را برای داخل مرغ انتخاب کرده ایم که آهن و پروتئین دارند. این غذا در عین زیبایی، بسیار خوش طعم است.
پیکاتا نوعی روش پخت غذا است که در آن، گوشت خرد، پوشانده و پخته می شود و در آخر نیز با سس سرو می شود. در ایتالیا این غذا اصولا با گوشت گوساله تهیه میشود. اما آمریکایی ها با مرغ آن را درست می کنند و چیکن پیکاتا نام دارد.
فصل پاییز است و بسیاری از مردم در این فصل سرما می خوردند. غذای فرد بیمار هم سوپ داغ و سرشار از ویتامین و سبزیجات است تا هم آب بدنش تامین شود و هم ویتامین های لازم به او برسد. به…
این خوراک را باید با ورقههای بسیار نازک گوشت گوساله تهیه کنید تا سریع آماده شود.
گوشت بوقلمون منبع خوبی برای ویتامینهای A، B1، B3، B6، B12 و املاحی همچون منیزیم، آهن، روی و پتاسیم است و پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین کلسترول را دارد.