رهبر حوزه سلامت و آرامش، سه مرحله ساده برای تحقق رؤیاها پیشنهاد می‌دهد: وضوح، شایستگی و اقدام عملی. روکسی نافوسی، یکی از شناخته‌شده‌ترین صداها در زمینه رشد فردی و سلامت مدرن، به خوبی مفهوم دگرگونی را می‌شناسد. او همیشه این‌گونه مطمئن و آرام نبوده است.
وقتی به سفر می‌روید، آیا رژیم غذایی شما هم به تعطیلات می‌رود؟ خیلی‌ها سفر را بهانه‌ای برای پرخوری یا خوردن غذاهای پرچرب و خاص می‌دانند که در حالت عادی مصرف نمی‌کنند، یا مدام در رستوران‌ها غذا می‌خورند که با حجم‌های خیلی بزرگ سرو می‌شوند.
وقتی وارد فرودگاه می‌شوید، مستقیم به تابلوهای پرواز بروید. این تابلوها اطلاعات حیاتی را در اختیار شما قرار می‌دهند، از جمله:
۵ مقصد گردشگری برتر دنیا که با غذاهای سالم و سنتی به حفظ سلامت روده و داشتن سفری پرانرژی کمک می‌کنند.
وقتی برای تعطیلات خانوادگی برنامه‌ریزی می‌کنیم، معمولاً تمرکزمان روی رزرو پروازها، بستن چمدان‌ها و رؤیاپردازی درباره استراحت کنار استخر است. اما یک موضوع مهم وجود دارد که بیشتر والدین تا زمانی که دیر نشده به آن فکر نمی‌کنند: نکات ایمنی سفر خانوادگی که می‌تواند کیفیت سفر را بسازد یا خراب کند.
با توجه به نزدیکی جغرافیایی و هزینه‌های کمتر سفر در مقایسه با اروپا یا آمریکا، آسیا یکی از بهترین انتخاب‌ها برای ایرانی‌ها است که به دنبال سفرهای کوتاه و کم‌هزینه هستند.
همیشه بهترین کار این است که در پرواز با مهمانداران برخوردی خوب باشید؛ چه زمانی که به دنبال گرفتن چند بیسکویت اضافه هستید، چه وقتی که فقط می‌خواهید روز کاری آن‌ها را کمی آسان‌تر کنید.
هیچ چیز به اندازه‌ی تحویل گرفتن کلید و ورود به یک اتاق هتل، آغاز رسمی تعطیلات را نشان نمی‌دهد. اما پیش از آنکه کاملاً جاگیر شوید، چند کار مهم وجود دارد که بهتر است انجام دهید.
کشور کوچک و جزیره‌ای سائوتومه و پرنسیپ (São Tomé and Príncipe) میزبان حیات‌وحش شگفت‌انگیز، سواحل خلوت و چهار اقامتگاه بوتیک تماشایی از شرکت HBD Príncipe است.
جشن مهرگان یکی از کهن‌ترین آیین‌های ایران باستان است که ریشه در فرهنگ و باورهای زرتشتی دارد و قدمتی هزاران ساله دارد. این جشن که به نام مهر یا میترا نیز شناخته می‌شود، نمادی از دوستی، وفاداری، عشق و شکرگزاری به خدایان و طبیعت است.