• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۱۰, اسفند ۱۳۹۹
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • RSS
طرز تهیه مافین نارگیل و هویج
آشپزی

طرز تهیه مافین نارگیل و هویج

۳۱, تیر ۱۳۹۷ تیم فوت و فن

در همین رابطه

مافین کدوحلوایی صبحانه‌ای سرشار از ویتامین
کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک

 این مافین گلوتن ندارد و به جای آرد گندم در آن از آرد دانه ‌های خوراکی همچون آجیل، برنج یا جو استفاده شده است.

  • تعداد: ۱۰ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۴۰ دقیقه

مواد لازم

  • دو قاشق غذاخوری دانه مریم‌گلی
  • نصف پیمانه شیر بادام یا شیر سویا
  • ¼ پیمانه آرد جو
  • ¼ پیمانه آرد برنج قهوه‌ای
  • ¼ پیمانه آرد نارگیل
  • دو قاشق چایخوری بیکینگ‌پودر
  • نصف پیمانه نارگیل رنده شده
  • ¾ پیمانه بلغور بادام
  • ¾ پیمانه موز له شده
  • دو عدد تخم‌مرغ هم‌زده
  • ¼ پیمانه + دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • ¼ پیمانه شیره افرا
  • یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل
  • ¼ قاشق چایخوری نمک دریایی
  • ۱٫۵ پیمانه هویج رنده شده
  • نارگیل رنده شده

طرز تهیه

  1. فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. کف قالب‌های مافین کاغذ روغنی قرار دهید و کنار بگذارید.
  2. دانه چیا و شیر سویا شیر بادام را با هم در یک کاسه مخلوط کنید. آنها را خوب هم بزنید و ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا غلیظ شوند.
  3. آرد جو، آرد برنج قهوه‌ای، آرد نارگیل و بیکینگ‌پودر را با یکدیگر در یک کاسه متوسط  مخلوط کنید و کنار بگذارید. نارگیل رنده شده را داخل غذاساز بریزید و هم بزنید تا کاملا ریز شوند. سپس مخلوط آرد و عصاره بادام را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
  4. موز له شده، تخم‌مرغ، روغن نارگیل، شیره افرا، وانیل و نمک را به مخلوط دانه مریم‌گلی اضافه کنید و خوب هم بزنید. هویج رنده شده را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. مواد را داخل قالب‌های مافین بریزید و روی هر کدام کمی نارگیل رنده شده قرار دهید.
  5. آنها را به مدت ۳۰ دقیقه در فر بپزید. این مافین‌ها را می‌توانید ۳ روز در یخچال نگهداری کنید.
  • منبع foodnetwork
  • برچسب ها
  • مافین
  • مافین نارگیل و هویج
  • نارگیل
  • هویج
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

تیم فوت و فن

مطالب مرتبط

مافین کدوحلوایی صبحانه‌ای سرشار از ویتامین آشپزی
۲۰, اردیبهشت ۱۳۹۷

مافین کدوحلوایی صبحانه‌ای سرشار از ویتامین

کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک آشپزی
۹, اردیبهشت ۱۳۹۷

کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک

گیاهی عجیب مخصوص کلکسیون داران عجیب! طبیعت
۲, بهمن ۱۳۹۶

گیاهی عجیب مخصوص کلکسیون داران عجیب!

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۲۰, اردیبهشت ۱۳۹۷

مافین کدوحلوایی صبحانه‌ای سرشار از ویتامین

۹, اردیبهشت ۱۳۹۷

کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک

۲, بهمن ۱۳۹۶

گیاهی عجیب مخصوص کلکسیون داران عجیب!

۳۰, آذر ۱۳۹۶

مافین استروزل

۷, آذر ۱۳۹۶

مافین سیب و کشمش

۵, آذر ۱۳۹۶

مافین صبحانه

۱۵, آبان ۱۳۹۶

کاپ‌کیک‌ هویجی

۱۴, آبان ۱۳۹۶

لیمو در نارگیل

۲۴, مهر ۱۳۹۶

چیکن کاری با سس نارگیل

۱۵, مهر ۱۳۹۶

خوراک قارچ و هویج

۱۵, مهر ۱۳۹۶

مافین کشمش و گردو

۳۰, شهریور ۱۳۹۶

مافین کدوحلوایی

۲۲, مرداد ۱۳۹۶

مافین تخم مرغ و ژامبون

۹, تیر ۱۳۹۵

یک نوشیدنی خوش‌طعم و سالم جایگزین نوشیدنی‌های گازدار

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • گزارش ایراد
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2021