شنبه, ۱۰ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
تغذیه

تغذیه مناسب برای سم‌زدایی بدن بعد از آنفولانزا

سعیده اکبری 21 دی 1396
A+A-
Reset
1

آنفولانزا ویروسی است که همه حداقل یک بار گرفتارش شده‌اند. برخی از علائم آنفولانزا لرز، حالت تهوع، تب، سرفه، آبریزش بینی، سردرد و گرفتگی سر و صورت هستند.

آنفولانزا در بیشتر مردم حدود یک هفته طول می‌کشد اما ممکن است مدت‌ها پس از بهبود همچنان احساس ضعف و خستگی داشته باشید. به جای این که روزهای خود را با خستگی طی کنید، باید سعی کنید یک برنامه غذایی در جهت سم‌زدایی بدن داشته باشد تا بتوانید بدن خود را خیلی سریع بعد از آنفولانزا دوباره به روز اول خود برگردانید.

مایعات فراوان بنوشید

پزشکتان به شما خواهد گفت که نوشیدن مایعات فراوان در زمانی که به آنفولانزا مبتلا شده‌اید در بهبودتان خیلی مؤثر است اما قطعاً به شما نمی‌گوید که نوشیدن مایعات را بعد از بهبود ادامه دهید تا بتوانید قوای خود را دوباره به دست آورید. نوشیدنی‌هایی مانند آب، آب سیب، آب آناناس، سوپ مرغ، چای گیاهی و آب معدنی در تمام طول روز به تدریج و جرعه جرعه بنوشید.

زورکی غذا نخورید

تا زمانی که گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. ممکن است وقتی به آنفولانزا مبتلا می‌شوید، اشتهایتان به خوردن غذا کم شود. اگر گرسنه هستید، اشکالی ندارد غذا بخورید اما اگر نیستید، لازم نیست به زور غذا بخورید. نوشیدن مایعات در چنین مواقعی کافیست. بدن شما انرژی خود را برای مبارزه با عفونت حفظ می‌کند و لازم نیست با هضم یک استیک سنگین انرژی خود را هدر بدهید.

روزی یک عدد گریپ فروت را فراموش نکنید

هر روز صبح به مدت یک هفته در زمان ابتلا آنفولانزا، یک عدد گریپ فروت بخورید. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ث است و به شما کمک می‌کند تا کبد خود را سم‌زدایی کنید. کبد سالم یعنی سیستم ایمنی سالم! بنابراین، تا زمانی که کاملاً احساس خوب شدن نکردید مصرف گریپ فروت را ادامه دهید.

شیرینی نخورید

نوتروفیل‌ها گلبول‌های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند. این گلبول‌ها با ورود شکر به سیستم بدن فعالیتشان کند و سست می‌شود. هر چه شیرینی کمتری بخورید، نوتروفیل‌ها انرژی بیشتری برای مبارزه با عفونت خواهند داشت. سه بار در روز قرص زینک یا روی بخورید. روی باعث افزایش اشتهای شما و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از همین رو، خوب است که حتی اگر مریض هم نیستید، آن را به صورت مرتب مصرف کنید.

نکته

مراحلی که در اینجا گفتیم را به مدت دو هفته بعد از ناپدید شدن علائم آنفولانزا ادامه دهید.

هشدار: وقتی بیمار هستید از مصرف لبنیات خودداری کنید زیرا مخاط را افزایش می‌دهد و بدن به سختی می‌تواند آنها را هضم کند.

مواد مورد نیاز برای سم‌زدایی بدن

  • مایعات
  • گریپ فروت
  • قرص زینک یا روی
منبع healthfully
آنفلوانزاآنفولانزابدنتغذیهسرماخوردگیسم‌زداییمناسب
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سعیده اکبری

خسته از تدریس زبان انگلیسی، پا به بازاری گذاشتم که در آن نوکیا با N97 mini خود فرمانروایی می‌کرد و سامسونگ با کوربی‌های لمسی و رنگارنگش تازه پا به میدان رقابت گذاشته بودند؛ بازاری که هنوز تب آیفون 3G در آن داغ بود و مدل 3Gs آن دست یک عده افراد خاص بود؛ ال‌جی شکلات بلندقامتش را تبلیغ می‌کرد و سونی اریکسون قدیم با مدل‌های واکمن خود بازار را تصاحب کرده بود. از آن زمان تا کنون، من مانده‌ام و دنیایی رو به تحول و اطلاعاتی که هر روز تکمیل‌تر می‌شود؛ دنیایی از مجلات و وب‌سایت‌ها که برایم در حکم یک دانشگاه است؛ دانشگاهی بدون امتحان! چه شود! هم می‌نویسم، هم یاد می‌گیرم و هم ذهنی عاری از دغدغه آزمون‌های پایان ترم و حضور و غیاب دارم! شاید روزی حتی فکرش را هم نمی‌کردم که خود را تافته در لابه‌لای الیاف فناوری‌ها و اخبار روز آی.تی ببینم که هر روز رنگ عوض می‌کند و از آنچه آرزویش را داشتم یک دنیا فاصله بگیرم. اما حالا با ذوق و شوق و عاری از تعصب، سوار بر قطار فناوری، می‌روم تا ببینم به کجا می‌رسم! تحصیلات: کارشناسی مترجمی زبان انگلیسی و کارشناسی ارشد زبانشناسی

مطلب قبلی
درمان بیماری گیاهی با شیر
مطلب بعدی
رونمایی از نسل جدید یخچال‌های فامیلی‌ هاب سامسونگ در نمایشگاه CES

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • قرص چاقی و تغذیه: چه خوراکی‌هایی اثر قرص...

    3 خرداد 1404
  • با دلوا شاین، زیبایی پایدار و سلامت واقعی...

    11 اردیبهشت 1404
  • ایجاد عادات سالم بیشتر از ۲۱ روز طول...

    8 بهمن 1403
  • راهنمای ۲۰۲۵ نویسنده سلامت نیویورک تایمز: نکاتی برای...

    12 دی 1403
  • چگونه از بیماری‌های شایع فصل سرما در کودکان...

    1 دی 1403
  • مهم‌ترین قانون بهداشت دست

    20 آذر 1403
  • افزایش تعداد صدساله‌ها: زندگی بالای ۱۰۰ سال دیگر...

    18 آذر 1403
  • اقدام تحولی برای تغذیه جهان در یک اقلیم...

    14 آذر 1403
  • ۸ فاکتور که خطر ابتلا به آنفولانزا را...

    8 آذر 1403
  • چگونه می‌توانیم به کودکان کمک کنیم رویکرد سالمی...

    1 آبان 1403
  • چگونه باید برای پیشگیری از سرماخوردگی دست‌ها را...

    29 مهر 1403
  • ابتلا به کووید بدن را برای مقابله با...

    13 مهر 1403
  • علائم آنفولانزا در مقابل علائم سرماخوردگی

    11 مهر 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English