رژیم لاغری یک ماهه، راه نجات من از بسیاری مشکلات چاقی بود. از کودکی و از زمانی که به یاد دارم اضافه وزن داشتم. در مدرسه نه تنها مورد تمسخر همکلاسی‌هایم قرار می‌گرفتم بلکه در درس‌هایی مثل ورزش هم چابک نبودم و نمرات کمی می‌گرفتم. تا اکنون که در دوره بزرگ‌سالی به سر می‌برم، رژیم‌های گوناگونی را امتحان کردم. از انواع کم خوری گرفته تا رژیم‌های فست و میوه و وگان و خام گیاهخواری و… . متأسفانه اغلب این رژیم‌ها به دلیل اصولی نبودن مشکلات زیادی برایم ایجاد کرد، از همه مهم‌تر بدخلقی و ریزش شدید موهایم بود. تا اینکه یک روز خیلی اتفاقی با رژیم جدیدی آشنا شدم. ابتدا با بی‌میلی آن را آغاز کردم، اما کم کم متوجه شدم در این رژیم لازم نیست گرسنگی زیادی را تحمل کنم. به علاوه تمام مواد لازم بدنم تأمین می‌شود. این رژیم لاغری یک ماهه، فرصتی دوباره برای نفس کشیدن و آسوده زیستن به من داد.
عوارض رژیم‌های لاغری نامناسب
گاهی لاغری خطرناک‌تر از چاقی است. بله! درست شنیدید. اگر لاغری از روش ناصحیح و با رژیم‌های لاغری نامناسب اتفاق بیفتد، می‌تواند از چاقی بسیار خطرناک‌تر باشد. متأسفانه این روزها، در هر کوی و برزن و هر وب‌سایت و صفحه مجازی تبلیغات زیادی برای لاغری مشاهده می‌شود. اغلب این رژیم‌ها تنها پوسته زیبایی برای فریفتن شما دارد تا هزینه هنگفتی صرف کنید و رژیم مورد نظر را تهیه کنید. در نهایت شاید بتوانید چند کیلویی لاغر شوید، اما این میزان به سرعت بازخواهد گشت و این بهترین حالت ماجراست. اغلب این رژیم‌های غذایی نامناسب، ممکن است به کبد، کلیه و سلامت پوست و موی شما آسیب‌های جدی وارد کنند.
رژیم‌های غذایی غیر اصولی که توسط پزشک یا زیر نظر متخصص نباشند، چاره‌ای جز شکست نخواهند داشت. در این رژیم‌ها، فرد علاوه بر از دست دادن ناگهانی وزن، با کاهش شدید انواع ویتامین، املاح معدنی، پروتئین، کربوهیدرات و اسیدهای چرب مفید مواجه می‌شود. فرد با کاهش این مواد ضروری برای بدن، دچار استرس، بداخلاقی، ضعف جسمانی و بیماری‌های دیگر می‌شود. حتی برخی بیماری‌ها نظیر پوکی استخوان، افسردگی، تغییرات فشار خون و کلسترول و حتی سرطان از عوارض جبران ناپذیر رژیم‌های غذایی لاغری نامناسب و غیر اصولی است.
رژیم مناسب برای لاغری
رژیم لاغری یک ماهه، هیچ کدام از وعده‌های غذایی اصلی را حذف نمی‌کند. در این رژیم لازم نیست شما خیلی گرسنه شوید تا بدنتان در برابر کاهش وزن مقاومت کند یا با تصور قحطی مواجه شود. در رژیم غذایی مناسب، تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن شما تأمین می‌شود و حتی چربی‌ها در برنامه شما قرار خواهند گرفت. اگر فرد بخواهد هر کدام از گروه‌های چربی، کربوهیدرات یا پروتئین را حذف کند، بدن با مشکلات جدی مواجه خواهد شد. گاهی هم افراد تنها بر اساس کالری شماری و بی توجه به چیزی که می‌خورند، به محض رسیدن به حد نصاب روزانه‌شان، تأمین مواد مورد نیاز بدن خود را متوقف می‌کنند. پس نکته‌ای که دانستنش ضروری است این است که در رژیم غذایی مناسب هم کمیت مواد غذایی مهم است و هم کیفیت آن.
با توجه به این که ویتامین‌های مورد نیاز بدن ما، برخی محلول در چربی و برخی محلول در پروتئین هستند، برای دریافت و جذب صحیح ویتامین‌ها، باید هم چربی و هم پروتئین را به میزان لازم دریافت نمود. در رژیم‌های لاغری مناسب شما از تمام گروه مواد غذایی تغذیه می‌کنید و بدن شما سالم و شاداب خواهد ماند.
همچنین در رژیم لاغری یک ماهه، شما می‌توانید با مصرف روزانه حدود 1200 کالری، بدون نیاز به فست و محدودیت، در طول یک ماه کاهش وزن داشته باشید. در مرکز دکتر سلامت، با هدف افزایش سلامت جامعه، برنامه‌ای تدوین شده است که این رژیم لاغری یک ماهه را به صورت رایگان و تنها با یک کلیک در اختیار شما قرار می‌دهد.
سخن آخر
با توجه به شرایط خاص و متفاوت افراد و از طرفی داشتن برخی بیماری‌ها و حساسیت‌های زمینه‌ای، لازم است که برنامه رژیم لاغری یک ماهه برای برخی افراد، تغییر کند. از این رو لازم است که برای شروع رژیم خود به صورت موفق، ابتدا با مشاوران، متخصصان و پزشکان مرکز دکتر سلامت مشورت نمایید. در این مرکز شما می‌توانید دوره‌های لاغری متفاوتی را بسته به شرایط خود دریافت نمایید.
https://drsalamat.clinic
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد
