همه ما دوست داریم اندامی متناسب و سالم داشته باشیم، اما فکرکردن به رژیمهای سخت و طاقتفرسا یا ورزشهای سنگین، انگیزه را از خیلیها میگیرد. بهخصوص افرادی که اضافهوزن کمی …
رژیم
-
-
اگر عبارت “کتو دایت” را در گوگل جستجو کنید، بیش از ۳۲۰ میلیون نتیجه از راهنماها، لیستهای غذایی و منوها برای مبتدیان و کاربران با تجربه به دست میآید.
-
اگر میخواهید شکم تختتری داشته باشید، اینها غذاهایی هستند که باید به آنها پایبند شوید.
-
چربیهای شکم و پهلو، باعث بدفرم شدن اندام بدن میشود. در مقابل، روشهایی وجود دارد که شما را چربیهای اضافه شکم و پهلو، خلاص میکند.
-
نجوانیوز جدیدترین مطالب ایران و جهان در دسته بندی های مختلف سبک زندگی، سلامت، تکنولوژی، اقتصاد، بازار و ورزش
-
رژیم لاغری یک ماهه، راه نجات من از بسیاری مشکلات چاقی بود. از کودکی و از زمانی که به یاد دارم اضافه وزن داشتم.
-
این روزها رژیمهای لاغری طرفداران زیادی دارند؛ به این دلیل که با توجه به زندگی کم تحرک شهری و همچنین ترویج فست فودها و غذاهای ناسالم، میانگین وزن افراد در …
-
چربیهای شکم، چربیهای سر سختی هستند، خیلیها میتوانند به راحتی چربیهای همه نقاط بدن را آب کنند؛ اما وقتی نوبت به شکم میرسد، با سختی رو به رو میشوند. برای …
-
در جهانِ رژیمهای کاهش وزن، مصرف کربوهیدرات کم و پروتئین بالا اغلب توجه بسیاری را به خود جلب میکند. رژیمهای پالو، سواحل جنوبی، و اتکینز در این دسته بندی قرار …
-
چربیهای غیر اشباع را میتوان در زیتون، آجیل و آووکادو، و همچنین در محصولات گوشتی و لبنی یافت. اگرچه برخی مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی غنی از چربیهای غیر …