پانج ادویه‌دار

پانچ در واقع مخلوطی از انواع آب‌میوه‌ها است که به صورت سرد یا گرم سرو می شود. ما در اینجا پانچی انتخاب کرده‌ایم که باید گرم نوشیده شود.

• تعداد: ۸ نفر
• زمان تهیه: ۱۵ دقیقه

مواد لازم

• ۴ پیمانه آب سیب
• یک پیمانه آب پرتقال
• یک پیمانه آب آناناس
• ۱/۳ پیمانه آب لیموترش
• نصف قاشق چایخوری پودر فلفل فرنگی
• تکه‌های سیب یا برگ نعنا (برای تزئین)

طرز تهیه

۱- در یک قابلمه متوسط ، آب سیب، آب پرتقال، آب آناناس، آب لیموترش و پودر فلفل فرنگی را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را به مدت ۵ دقیقه روی شعله متوسط حرارت دهید.

۲- پانچ به دست آمده را از صافی عبور دهید و درون پارچ بریزید. سپس آنها را داخل لیوان‌ها بریزید و با تکه‌های سیب و برگ‌های نعنا تزئین کنید. این پانچ را باید گرم سرو کنید.

ارزش غذایی

• کالری: ۹۵
• سدیم: ۵ میلی‌گرم
• کربوهیدرات: ۲۴ گرم