جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

پیاده‌روی، انگور و ماهیگیری می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد

سمیرا 23 مهر 1402
A+A-
Reset
1

بهداشت و تندرستی اخبار بسیار زیادی وجود دارد. در اینجا برخی از تیترهای بهداشتی این هفته و آنچه می‌توانید از آنها برای تأثیرگذاری بهتر بر سلامت خود بگیرید آورده شده است.

محله‌های پیاده محور ممکن است خطر ابتلا به سرطان در زنان را کاهش دهند

مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شده است و ۱۴۰۰۰ زن را در طول سه دهه دنبال کرده است، نشان داد که زندگی در یک محله پیاده‌رو ممکن است خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی را در زنان کاهش دهد. این ارتباط به ویژه برای افرادی که در سطوح بالاتر فقر زندگی می‌کنند قوی بود.

چرا مهم است: شواهدی مبنی بر اینکه پیاده‌روی برای سلامتی شما مفید است، همچنان در حال افزایش است و مطالعات قبلی نشان داده‌اند که گنجاندن پیاده‌روی در زندگی شما می‌تواند همه چیز را از کاهش خطر زوال عقل تا کاهش فشار خون و بهبود سلامت روان انجام دهد. اگر در محله‌ای که به طور ویژه پیاده‌رو نیست زندگی می‌کنید، می‌توانید با رانندگی به مکانی مناسب‌تر برای پیاده‌روی هفتگی، از مزایای آن بهره ببرید.


نوشیدن قهوه یا چای ممکن است در سنین بالا به شما کمک برساند

یک مطالعه جدید از سنگاپور، منتشر شده در مجله Journal of the American Medical Directors Association، نشان داد که نوشیدن کافئین به صورت قهوه، چای سیاه یا چای سبز باعث کاهش احتمال ضعف فیزیکی می شود و مصرف کافئین بالاتر با احتمال کمتر ضعف فیزیکی، صرف نظر از منبع آن مرتبط است.

چرا مهم است: این فقط یک مطالعه دیگر است که نشان می دهد هیچ دلیلی برای ترک عادت کافئین خود وجود ندارد. در سال ۲۰۱۹، مطالعه‌ای از مؤسسه اطلاعات علمی قهوه نشان داد که نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی، مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. در سال ۲۰۲۲، یک مطالعه نیز نشان داد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.


انگور ممکن است به بینایی شما کمک کند

هویج را کنار بگذارید. مطالعه‌ای که این هفته در مجله علمی Food & Function منتشر شد، نشان داد که خوردن انگور تأثیر مفیدی بر سلامت چشم در انسان دارد. این امر با بهبود چندین نشانگر سلامت چشم مختلف در ۱۶ نفری که معادل ۱.۵ فنجان انگور در روز مصرف می‌کردند، در مقایسه با ۱۶ نفر در گروه پلاسیبو، مشهود بود.

چرا مهم است: یکی از عوامل خطر بیماری های چشمی استرس اکسیداتیو و سطوح بالای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته چشمی (AGEs) است که آنتی اکسیدان های رژیمی موجود در انگور می توانند به کاهش آنها کمک کنند. افزودن یک فنجان یا بیشتر انگور به رژیم غذایی شما می تواند یکی از راه های جلوگیری از بیماری های چشمی باشد.


ماهیگیری ممکن است در واقع سلامت روان شما را بهبود بخشد

یک مطالعه جدید از بریتانیا نشان داد که ماهیگیری فواید سلامتی قابل توجهی برای مردان دارد. نظرسنجی از ۱۷۵۲ مرد که توسط محققان دانشگاه انگلیا راسکین در کمبریج، دانشگاه اولستر و دانشگاه کوئینز بلفاست انجام شد نشان داد که ماهیگیران تقریباً ۱۷ درصد کمتر با مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی دست و پنجه نرم می‌کنند.

چرا مهم است: اگر ایده پرتاب کردن چوب ماهیگیری شما را خوشحال نمی کند، نترسید. محققان فرض می‌کنند که ممکن است خود عمل ماهیگیری نباشد که باعث بهبود سلامت روان می‌شود، بلکه قرار گرفتن در معرض چیزی به نام «فضای آبی»، که به محیط‌های آبی نیز معروف است، است. این تنها مطالعه‌ای نیست که نشان‌دهنده ارتباط بین بهبود سلامت روان و قرار گرفتن در معرض فضاهای آبی است – یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ که در Journal of Environmental Psychology منتشر شد، همبستگی بین سلامت روان بهتر و بزرگسالانی که در دوران کودکی وقت خود را در این فضاهای آبی گذرانده‌اند، یافت.

امیدوارم این مطلب برای شما مفید باشد.

منبع yahoo
بهداشتپیاده رویتندرستیسلامت
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سمیرا

سلام، در مجله اینترنتی فوت و فن درباره سلامت و تغذیه مطالب تهیه و ترجمه می‌کنم. من اطلاعات دقیق و به‌روز را از منابع معتبر برای شما جمع‌آوری و آن‌ها را به زبان فارسی ترجمه می‌کنم. اگر به این مطالب علاقه‌مند بودید من مشتاقانه منتظر پیام‌هاتون هستم.

مطلب قبلی
ترکیه یا گرجستان؟ برای سفر، زندگی و کار کدامیک بهتر است؟
مطلب بعدی
معرفی فیلم Five Nights at Freddy’s

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • آدامس شما ممکن است پر از میکروپلاستیک باشد

    9 فروردین 1404
  • آلودگی فلزات سنگین تهدیدی برای حیات دریایی و...

    17 اسفند 1403
  • روز جهانی بیماری‌های نادر: حواسمان به آن‌ها هست؟

    14 اسفند 1403
  • فضانوردان ممکن است برای حفظ سلامت زانوهای خود...

    5 اسفند 1403
  • برگزاری ششمین کنگره بین‌المللی سلامت همراه با مشارکت...

    29 بهمن 1403
  • بیماری‌های زمستانی: آمریکایی‌ها بیش از نیمی از زمستان...

    3 بهمن 1403
  • غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که باید امتحان کنید

    15 آذر 1403
  • زمان وعده‌های غذایی تأثیر عمده‌ای بر سلامت ما...

    2 آذر 1403
  • ۵ راهکار کلیدی برای افزایش بهداشت خانواده

    23 آبان 1403
  • چگونه مناطق حفاظت‌شده دریایی به سلامت انسان کمک...

    20 آبان 1403
  • تشخیص احساسات در اسب‌ها می‌تواند سلامت آن‌ها را...

    12 آبان 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English