سالمندان با چالش‌های مختلفی مواجه هستند که می‌تواند بر زندگی روزمره‌شان تأثیر بگذارد، از جمله تغییرات در حرکت، حافظه یا توانایی حل مسائل. یک مطالعه جدید، عامل دیگری را به این موارد اضافه کرده و نشان می‌دهد که دمای داخل خانه ممکن است بر تمرکز سالمندان بر وظایف روزمره تأثیر بگذارد.
این مطالعه زاویه جدیدی از چگونگی تأثیر شرایط آب و هوایی بر سالمندان، به ویژه کسانی که منابع محدودی برای کنترل محیط داخلی خود دارند، ارائه می‌کند.
دمای مناسب خانه برای سالمندان
این مطالعه طی یک دوره ۱۲ ماهه در شهر بوستون، ماساچوست، ۴۷ فرد سالمند ۶۵ ساله و بالاتر را مورد بررسی قرار داد. پژوهشگران دمای داخل خانه هر شرکت‌کننده را اندازه‌گیری کردند و دشواری‌های گزارش‌شده توسط خود شرکت‌کنندگان در حفظ تمرکز را یادداشت نمودند.
تحلیل‌ها الگوی جالبی را نشان داد: شرکت‌کنندگانی که دمای خانه‌هایشان در محدوده ۲۰ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد (۶۸ تا ۷۵ درجه فارنهایت) بود، کمتر از مشکلات تمرکز شکایت داشتند.
با این حال، تفاوتی در حدود ۳.۸ درجه سانتی‌گراد (۷ درجه فارنهایت) بالاتر یا پایین‌تر از این محدوده، احتمال بروز مشکلات تمرکزی را دو برابر می‌کرد.
بررسی عوامل محیطی
این تحقیق که در مجله Journals of Gerontology Series A منتشر شده است، توسط تعدادی از متخصصان مؤسسه تحقیقات سالمندی هندا و آرتور مارکوس، که بازوی تحقیقاتی مؤسسه سالمندی Hebrew SeniorLife و وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد است، انجام شد.
یکی از محققان این پروژه، دکتر امیر بنی‌اسدی بود که به دلیل تمرکز بر تأثیر تغییرات آب و هوایی بر سالمندان شناخته شده است.
دکتر بنی‌اسدی گفت:
«یافته‌های ما اهمیت درک عواملی مانند دمای داخل خانه بر سلامت شناختی سالمندان را نشان می‌دهد.»
تأثیر دما بر تمرکز سالمندان
این پروژه بر اساس تحقیقات قبلی که به ارتباط بین دمای اتاق و الگوی خواب سالمندان پرداخته بود، توسعه یافته است. بدن سالمندان اغلب تغییراتی در تنظیم گرما تجربه می‌کند.
برخی از سالمندان ممکن است به دلیل موانع مالی نتوانند در ماه‌های گرم از کولر یا در ماه‌های سرد از سیستم گرمایش کافی استفاده کنند.
در این مطالعه جدید، بسیاری از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که حفظ تمرکز زمانی دشوارتر می‌شود که محیط زندگی بیش از حد گرم یا سرد باشد.
این ارتباط ممکن است نشان دهد چرا سیاست‌های بهداشتی باید کنترل دما در خانه‌های سالمندان را در اولویت قرار دهند.
تأثیرات محیطی بر روال روزانه
حتی ناراحتی خفیف دمایی می‌تواند تمرکز را دشوار کند.
اگر سالمندی احساس گرمای زیاد یا سرمای شدید کند، فعالیت‌های روزمره ممکن است سخت‌تر به نظر برسند. با گذشت زمان، این مشکلات روزمره می‌توانند انباشته شوند، به‌ویژه برای کسانی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه می‌گذرانند.
یافته‌های جدید همچنین نگرانی‌هایی را درباره تغییر الگوهای آب و هوایی در سال‌های آینده مطرح می‌کنند. افزایش موج‌های گرما یا سرمای ناگهانی می‌تواند خطرات را تشدید کند. در جوامعی که گزینه‌های محدودی برای کنترل آب و هوا وجود دارد، سالمندان ممکن است مجبور شوند بیشتر این شرایط را تحمل کنند.
این موضوع نشان‌دهنده نیاز به ارتقاء زیرساخت‌های مسکن و راه‌هایی برای ارائه مدیریت دمای مقرون‌به‌صرفه است.
چگونه محیط‌های خانگی سالم را پشتیبانی کنیم؟
ترموستات‌های هوشمند و عایق‌های کارآمد می‌توانند شرایط داخلی پایداری ایجاد کنند و تغییرات دمایی ناگهانی که ممکن است تمرکز را مختل کنند، کاهش دهند.
برنامه‌هایی که به سالمندان در حفظ دمای ایمن در خانه کمک می‌کنند (از طریق یارانه‌های انرژی یا حمایت اجتماعی) می‌توانند مزایای گسترده‌ای برای سلامت داشته باشند. همچنین فشار برای همکاری‌های میان‌رشته‌ای بین سالمندشناسی و علوم محیطی وجود دارد.
محققان امیدوارند که تلاش‌ها در این زمینه بتواند درک ما را از ارتباط مصرف انرژی، طراحی مسکن و اقلیم محلی با حس بهزیستی سالمندان گسترش دهد.
نکات کلیدی برای برنامه‌ریزی آینده
سیاست‌گذاران و سازمان‌های غیرانتفاعی ممکن است گنجاندن دستورالعمل‌های دمایی در قوانین ساخت‌وساز و برنامه‌های اجتماعی کمک‌رسان به سالمندان را در نظر بگیرند.
اقدامات کوچک، مانند بهبود تهویه، نصب فیلم‌های بازتابنده بر روی پنجره‌ها یا ارائه دستگاه‌های خنک‌کننده اضطراری در خانه‌های قدیمی، می‌توانند حیاتی باشند.
در حالی که راحتی شخصی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، محدوده دمایی خاص ۲۰ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد (۶۸ تا ۷۵ درجه فارنهایت) می‌تواند به عنوان مرجعی کلی برای حفظ تمرکز در نظر گرفته شود.
زمانی که سالمندان در حفظ تمرکز مشکل دارند، این مسئله ممکن است تنها به شرایط سلامتی مربوط نباشد. محیط فیزیکی نیز ممکن است نقش داشته باشد، و برنامه‌ای برای رفع این مسئله می‌تواند به اندازه یک مداخله پزشکی اهمیت داشته باشد.
این مطالعه در مجله Journals of Gerontology Series A منتشر شده است.
