گاهی به نظر می‌رسد دیگر زمان تغییر فرا رسیده. روتین روزانه‌مان ما را خسته کرده، عادات‌مان خسته کننده شده‌اند و در کل زندگی به نظر خسته کننده می‌رسد. اما خبر خوب این است که شما می‌توانید این حالت را همین الان تغییر دهید!
تنها این نکته را به یاد داشته باشید، تنها کسی که باید زندگی شما به نظرش جالب بیاید، خود شمایید. برای این کار به حرف دوستان‌تان گوش ندهید و فکر نکنید تا زمانی که آنها به شما نگفته‌اند که زندگی‌تان جالب است، روزهاتان خسته کننده‌اند. هیجان انگیز بودن و جالب بودن زندگی از نظر هر کس متفاوت است.
اصلا مهم نیست که بقیه برای هیجان بخشیدن به زندگی‌شان چه کار می‌کنند، شما نباید کارهای آنها را تقلید کنید. آماده شوید تا زندگی‌تان را به روش خودتان هیجان انگیز کنید.
فعالیت‌های فیزیکی هیجان انگیز انجام دهید
۱- یک سرگرمی جدید پیدا کنید
فعالیت‌های بی‌شماری هستند که با هر بودجه‌ای می‌توان آنها را انجام داد. اگر هیچ بودجه‌ای برای ثبت نام در کلاس یا انجام فعالیت‌های دلخواه‌تان ندارید، تها کافی است یک تکه کاغذ و یک مداد بردارید و تمرین طراحی کنید. باز هم اگر هیچ پولی ندارید، می‌توانید بروید و در پارک نزدیک خانه‌تان و یا در محلی خوش آب و هوا قدم بزنید. اما اگر می‌توانید مقداری پول برای این کار کنار بگذارید، به کلاس رقص بروید، موسیقی یاد بگیرید و یا راهی دیگر برای ترشح آدرنالین در بدن‌تان پیدا کنید.
۲- در یک کلاس آنلاین ثبت نام کنید
اگر به درس خواندن علاقه دارید، می‌توانید تحصیل کنید. تکنولوژی فوق العاده است و جای هیچ بهانه‌ای باقی نمی‌گذارد. سایت‌های زیادی هستند که دوره‌های درسی را به صورت رایگان در اختیار علاقه مندان قرار می‌دهند. به علاوه دانشگاه‌های زیادی هم هستند که جزوات خود ا به صورت آنلاین در وبسایت قرار می‌دهند. این کار نه تنها شما را مشغول نگه می دارد، بلکه باعث می‌شود از ذهن‌تان کار بکشید و فکرتان هم باز شود.
۳- در سازمانی که دوست دارید عضو شوید
تا به حال با افرادی ملاقات کردید که وقت آزاد خود را به کمک کردن به افرادی که وضعیت مناسبی ندارند اختصاص می‌دهند؟ چرا شما این فرد نباشید؟ فرقی ندارد که به طور داوطلبانه در بیمارستان کار کنید، از یکی از اقوام پیرتان مراقبت کنید و یا در موسسه‌هایی که از افرادی با معلولیت‌های جسمی و ذهنی مراقبت می‌کنند عضو شوید، این کار شما باعث می‌شود خودتان فرد بهتری شوید و دنیا هم جای بهتری برای زندگی شود.
۴- فعالیت‌های غیر مرسوم را تجربه کنید!
دونده بودن عالی است، ثبت نام در باشگاه و انجام حرکات ورزشی به طور روزانه هم همین طور، اما جالب‌تر نمی‌شد اگر فعالیت ورزشی‌تان صخره نوردی، مسافرت به صورت بک پکرها و یا یک ورزش عجیب و غریب دیگر بود؟ این فعالیت‌ها برای بدن‌تان خوبند، برای ذهن‌تان خوب اند و از همه مهم‌تر باعث می‌شوند انسان جالب و سرگرم کننده‌ای شوید! بدی این کار چیست؟!
این کار راهی عالی برای برقرارای روابطی دوستانه و آشنا شدن با انسان‌های جالب است.
۵- کاری را انجام دهید که حتی خواب انجام آن را هم نمی‌دیدید
ما همه خود را محدود می‌کنیم. فکر می کنیم باید این طور عمل کنیم، فک می‌کنیم باید آن کار را انجام دهیم، اما هیچ کدام از این محدودیت‌ها به نفع ما نیست و ما را خوشحال نمی‌کنند. یک لحظه صبر کنید و به چیزی فکر کنید که هرگز انجام نداده‌اید و بعد خود را مجبور به انجام آن کنید. آیا هیچ وقت اسکی نکرده اید؟ خب انجامش دهید. هیچ وقت یک عنکبوت را در دست‌تان نگه نداشته اید؟ این کار را انجام دهید، خواهید دید که حتی خودتان هم شگفت زده خواهید شد!
۶- دست از سر دنیای مجازی بردارید
خودتان را مجبور کنید که وقت کمتری را در فیسبوک، اینستاگرام و دیگر برنامه‌های اجتماعی بگذرانید. این وقت گذرانی در اینترنت باعث می‌شود زندگی‌تان خسته کننده و بدون هیجان شود. به همه ساعاتی که در شبکه‌های اجتماعی هدر داده اید فکر کنید، می‌توانستید از این ساعات استفاده‌ای بهتر کنید مگر نه؟ می‌توانستید کاری را که همیشه دوست داشتید یاد بگیرید یا با اعضای خانواده‌تان وقت بگذرانید.
زندگی‌تان را شلوغ و هیجان انگیز نگه دارید
۱- روتین روزانه‌تان را به هم بزنید
اصلا مهم نیست که بقیه مردم فکر کنند زندگی شما هیجان انگیز است، مهم آن است که خودتان فکر کنید زندگی‌تان هیجان انگیز است. برای انجام این کار کافی است قدم‌هایی کوچک بردارید و تغییراتی ریز در روتین روزانه‌تان انجام دهید. پس فردا صبح ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوید، برای خودتان صبحانه‌ای هیجان انگیز تر از هر روز آماده کنید و بعد کتابی همراه خودتان بردارید و برای خواندن آن به پارک بروید. قرار نیست کارهایی عجیب و غریب انجام دهید، تنها کارهایی کوچک اما متفاوت.
۲- به دنبال رویدادهای هیجان انگیز مثلا فستیوال موسیقی، فستیوال غذا و غیره باشید
در اطراف خود به دنبال جشنواره‌ها و فستیوال‌های مختلف باشید و به هر کدام که علاقه دارید، بروید. به خصوص در فصل تابستان، جشنواره‌های زیاد برگزار می‌شوند که اکثر آنها مجانی هستند و یا هزینه زیادی نخواهند داشت. با پیوستن به این جشنواره‌ها روتین روزانه‌تان را تغییر داده اید و از بی‌حالی درآمده اید.
۳- شهر زندگی‌تان را کشف کنید
وقتی برای تعطیلات به سفر می‌روید، مکان‌هایی که در شهر مقصد از آنها دیدن می‌کنید همیشه هیجان انگیزتر از مکان‌های شهر زندگی خودتان به نظر می‌آیند. اما احتمالا این فکر شما اشتباه است، احتمالا شما به خوبی به مکان‌های دیدنی شهر خودتان توجه نکرده اید.
با گشتی سریع در اینترنت می‌توانید مکان‌های دیدنی و توریستی شهرتان را پیدا کنید و حتی راه رفتن به آنها را هم یاد بگیرید. موزه‌ها، تفریحات هیجان انگیز و مکان‌های دینی زیادی در انتظار شما هستند.
۴- همه دعوت‌ها را قبول کنید
اگر مدام برای نرفتن به جشن‌ها و مهمانی‌هایی که دعوت می‌شوید بهانه می‌آورید، این را بدانید که به زودی اطرافیان‌تان شما را فراموش می‌کنند و دیگر شما را به جایی دعوت نمی‌کنند. حتی اگر از جاهایی که می‌خواهند بروند و کارهایی که می‌خواهند بکنند خوشتان نمی‌آید، باز هم به دعوت‌‌شان پاسخ مثبت دهید و با آنها وقت بگذرانید، مطمئنا ضرر نمی‌کنید.
۵- حرکتی خود جوش انجام دهید
خود را در یک صبح جمعه تصور کنید، چه می‌کنید؟ احتمالا روی مبل دراز می‌کشید، فیسبوک‌تان را چک می‌کنید، تلویزیون تماشا می‌کنید و تمام روز را در همین حالت می‌مانید! هر زمان که خود را در این حالت دیدید، از این فرصت استفاده کنید و کاری انجام دهید. در یک رستوران خوب ناهار رزور کنید، توی ماشن‌تان بپرید و بدون برنامه رانندگی کنید. خودتان را سورپرایز کنید.
این کار را هر از گاهی انجام دهید و یک روز را بدون برنامه ریزی بگذارید و وقتی آن روز رسید، هر کاری که به ذهن‌تان رسید را انجام دهید. می‌توانید برای دیدن فیلم به سینما بروید و یا می‌توانید با دوستان‌تان به یک سفر یک روزه بروید.
۶- یک مهمانی ترتیب دهید و یا یک شب را با دوستان‌تان در بیرون از خانه سپری کنید
این کار نه تنها شما را مشغول نگه می‌دارد، بلکه باعث می‌شود شبی خوب داشته باشید و خاطره‌ای شیرین برای بعد. با این کار دوستان جدیدی هم پیدا می‌کنید و همیشه برای برنامه‌های دیگران دعوت می‌شوید.
۷- برای یک سفر برنامه ریزی کنید
به جای اینکه آخر هفته‌تان را در خانه بگذرانید (البته آخر هفته‌ها عالی هستند، فرقی نمی‌کند کجا باشید!) برنامه‌ای برای یک سفر ۲ روزه بریزید. لازم نیست مرخصی بگیرید و سفرتان هم گران درنخواهد آمد. می‌توانید به یکی از شهرهای نزدیک بروید تا زمان زیادی را هم در راه نگذرانید.
احساس خوبی به زندگی‌تان داشته باشید
۱- از شر هر چیزی که اذیت‌تان می‌کند خلاص شوید
گاهی ما در زندگی کارهایی انجام می دهیم فقط برای اینکه راحت باشید. ما شغلی داریم که دوستش نداریم، اما مخارج زندگی‌مان را تامین می‌کند، رابطه‌ای که اذیت‌مان می‌کند اما جرات بهم زدن آن را نداریم. اگر چیزی در زندگی‌تان وجود دارد که دوستش ندارید، همین امروز آن را تغییر دهید. ممکن است برای چند روز احساس ناراحتی داشته باشید اما بعدا از خودتان تشکر خواهید کرد!
۲- کثیفی‌ها را تمیز کنید
ذهنی آرام در فضایی آرام است. وسایل کهنه و به درد نخوردتان را دور بریزید تا جا برای چیزهای هیجان انگیز باز شود. خانه را هم تمیز کنید.
۳- افکار منفی را از سرتان خارج کنید
اگر افکار منفی را دور بریزید و بر نقاط مثبت تمرکز کنید، خواهید دید که زندگی‌تان هم سرشار از انرژی و نشاط خواهد شد.
