در فصل زمستان، هوای سرد و کاهش رطوبت می‌تواند باعث خشکی، تحریک و پیری زودرس پوست شود. عادت‌هایی مانند دوش‌های طولانی با آب گرم، شستشوی مکرر دست‌ها و انتخاب نادرست مرطوب‌کننده می‌تواند به پوست آسیب بزند. اما با رعایت عادت‌های صحیح مراقبت از پوست، می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد.
افزایش بیماری‌های پوستی در هوای سرد
با شروع هوای سرد، بیماری‌های پوستی افزایش می‌یابد. مشکلاتی مانند اگزما در دست‌ها و لب‌ها، پیری زودرس پوست و کاهش کیفیت زندگی در صورت عدم مراقبت مناسب می‌تواند به مشکلات جدی‌تر سلامتی منجر شود. متخصصان تأکید می‌کنند که با اقدامات ساده اما مؤثر می‌توان در این دوره سلامت پوست را حفظ کرد. در ادامه به اشتباهات رایج و راهکارهای مؤثر اشاره می‌کنیم:
۱. دوش گرفتن با آب بسیار گرم
در زمستان، دوش گرفتن طولانی با آب گرم بسیار وسوسه‌انگیز است. اما این عادت می‌تواند منجر به خشکی و تحریک پوست شود. توصیه می‌شود که دوش‌ها را با آب ولرم و به مدت کمتر از 15 دقیقه محدود کنید تا سلامت پوست حفظ شود.
۲. شستشوی مکرر دست‌ها
شستن بیش از حد دست‌ها می‌تواند باعث خشکی، تحریک و بروز اگزما شود. هنگام شستشو از آب بسیار گرم و صابون‌های حاوی مواد شیمیایی قوی اجتناب کرده و به جای آن از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین هنگام شستن ظروف از دستکش‌های نازک استفاده شود.
۳. غفلت از استفاده منظم از مرطوب‌کننده
در هوای سرد، استفاده منظم از مرطوب‌کننده برای صورت، بدن و دست‌ها ضروری است. محصولات حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک و آب‌های معدنی ترمیم‌کننده پوست انتخاب بهتری هستند. برای لب‌ها و اطراف چشم از مرطوب‌کننده‌های مخصوص استفاده کنید و از لایه‌برداری بیش از حد و تونرهای الکلی که پوست را تحریک می‌کنند خودداری کنید.
۴. انتخاب نادرست مرطوب‌کننده
هنگام خرید مرطوب‌کننده، تنها به بسته‌بندی یا عطر محصول توجه نکنید و به ترکیبات آن دقت کنید. محصولاتی که حاوی پارابن، الکل، عطرهای مصنوعی و رنگ‌های شیمیایی هستند می‌توانند به پوست آسیب برسانند و در بلندمدت باعث آلرژی، تحریک و مشکلات جدی‌تر شوند.
۵. استفاده بیش از حد از ضدعفونی‌کننده‌ها و دستمال‌های مرطوب
اگرچه رعایت بهداشت دست‌ها مهم است، اما استفاده بیش از حد از ضدعفونی‌کننده‌ها و دستمال‌های مرطوب می‌تواند به سد محافظتی پوست آسیب برساند و منجر به خشکی، تحریک و افزایش خطر عفونت شود. توصیه می‌شود فقط در مواقع ضروری دست‌ها شسته شوند و پس از آن از مرطوب‌کننده استفاده شود.
۶. عدم تغییر سبک زندگی ناسالم
سبک زندگی سالم برای سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. در زمستان از سیگار کشیدن خودداری کنید، تغذیه متعادل داشته باشید، مقدار زیادی آب بنوشید و به طور منظم ورزش کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. همچنین استفاده از نور خورشید زمستانی نیز می‌تواند به سلامت پوست کمک کند.
