• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۱۷, اسفند ۱۳۹۹
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
    • MWC19
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • RSS
طرز تهیه سالاد زیتون و فوکاسیا
آشپزی

طرز تهیه سالاد زیتون و فوکاسیا

۱۹, تیر ۱۳۹۷ تیم فوت و فن

در همین رابطه

سالسا ؛ سالاد مرغ و ماکارونی مکزیکی
پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه

این سالاد با فوکاسیا و مرغ سرخ شده تهیه می‌شود. فوکاسیا نان طعم‌دار ایتالیایی است.

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه

مواد لازم

  • ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ¼ پیمانه سرکه سیب
  • دو قاشق چایخوری ادویه اسپاگتی
  • یک قاشق چایخوری شکر
  • ۳ پیمانه نان سیر ایتالیایی (فوکاسیا)
  • ¾ پیمانه زیتون خرد شده
  • کاهو

طرز تهیه

  1. برای تهیه سس این سالاد، در یک کاسه کوچک ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون، سرکه، ادویه و شکر را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
  2. در یک تابه بزرگ، یک قاشق غذاخوری روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. نان‌ها را اضافه کنید. آنها را حدود ۵ دقیقه تفت دهید تا کاملا برشته شوند. آنها را از تابه خارج کنید. سس، مرغ و زیتون‌ها را داخل تابه بریزید و دو تا ۳ دقیقه تفت دهید تا مرغ‌ها گرم شوند. نان‌ها را دوباره به تابه بازگردانید و دو دقیقه دیگر تفت دهید.
  3. برای سرو، کاهوها را کف بشقاب بچینید و مخلوط مرغ را روی آنها بریزید. این غذا را باید گرم  سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۴۷۸
  • چربی: ۳۴ گرم
  • کلسترول: ۸۳ گرم
  • کربوهیدرات: ۲۲ گرم
  • فیبر: ۳ گرم
  • قند: ۵ گرم
  • پروتئین: ۲۱ گرم
  • سدیم: ۹۹۸ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۱۴ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۱۰۱ میلی‌گرم
  • آهن: ۴ میلی‌گرم
  • منبع bhg
  • برچسب ها
  • زیتون
  • سالاد
  • سالاد زیتون
  • فوکاسیا
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

تیم فوت و فن

مطالب مرتبط

سالسا ؛ سالاد مرغ و ماکارونی مکزیکی آشپزی
۳, خرداد ۱۳۹۷

سالسا ؛ سالاد مرغ و ماکارونی مکزیکی

پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه آشپزی
۲۵, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه

سالاد سیب‌زمینی و گل‌کلم آشپزی
۲۲, فروردین ۱۳۹۷

سالاد سیب‌زمینی و گل‌کلم

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۳, خرداد ۱۳۹۷

سالسا ؛ سالاد مرغ و ماکارونی مکزیکی

۲۵, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه

۲۲, فروردین ۱۳۹۷

سالاد سیب‌زمینی و گل‌کلم

۲۹, آذر ۱۳۹۶

فوکاسیا لیموترش

۱۶, آذر ۱۳۹۶

سالاد عدس دودی با مایونز

۲۲, آبان ۱۳۹۶

سالاد میگو در نان پیتا

۳, آبان ۱۳۹۶

رژیم خیار، رژیم موفق سلبریتی‌های خوش‌هیکل

۱۷, مهر ۱۳۹۶

سالاد بروشتا میگو

۶, مهر ۱۳۹۶

سالاد اسفناج و نیمرو

۲۸, شهریور ۱۳۹۶

خوردن روانه یک کاسه سالاد، شما را از سکته قلبی در امان نگه می‌دارد!

۱۱, شهریور ۱۳۹۶

سالاد پاستا با لیمو و گشنیز

۲۱, مرداد ۱۳۹۶

سالاد بلغور با پیازچه

۱۸, مرداد ۱۳۹۶

سالاد بادمجان کبابی

۱۰, مرداد ۱۳۹۶

سالاد تن ماهی فرانسوی

۲۲, خرداد ۱۳۹۵

چند راهکار ساده در آشپزخانه

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • گزارش ایراد
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2021