شنبه, ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

افسرده‌ هستید؟ شاید نه، اگر شما یک نارسیست یا خودشیفته‌اید

بهداد ماپار 17 آبان 1398
A+A-
Reset
1

آیا خود را انسان مهمی می‌دانید و احساسی لبریز از “اهمیت دادن به خود” را دارید؟ آیا احساس می‌کنید که بهتر و مهم‌تر از دیگران هستید، و آنها اهمیت چندانی ندارند؟ اگر چنین است، احتمالاً شما به عنوان یک فرد “خودشیفته‌” و ناراحت کننده‌ترین فرد در یک جمع شناخته می‌شوید.

اما سه مطالعه بریتانیایی اکنون نشان می‌دهند که داشتن مقداری از خودشیفتگی ممکن است چندان هم چیز بدی نباشد. اما چگونه؟ در واقع محققان نشان داده‌اند که خودشیفتگی باعث بوجود آدمن درجه‌ای از سختی ذهنی می‌شود که می‌تواند در هنگام مواجهه با انتقاد، شک به خود و عدم اعتماد به نفس، ما را تقویت کند و در آن شرایط از ما محافظت کند.

کاستاس پاپاگورگیو، نویسنده اصلی مطالعات جدید توضیح داد: “این مطالعه نشان داد که حداقل برخی از جنبه‌های خودشیفتگی می‌تواند به افراد کمک کند تا در برابر انواع خاصی از آسیب‌های روانی، به عنوان مثال علائم افسردگی و استرس، از خود مقاومت نشان دهند.”

او افزود: “خودشیفتگی با اعتماد به نفس سالم و برونگرایی رابطه مثبتی دارد. مثبت ماندن، تمرکز روی اهداف و انجام کارها، نوعی پیشرفت توانایی است.

در این آزمایش، تقریباً 700 شرکت کننده در مجموع بین سنین 22 تا 25 سال شرکت داشتند. کلیه پرسشنامه‌های تکمیل شده، برای سنجیدن درجه گرایش‌های خودشیفتگی، سختی ذهنی و استرس طراحی شده بود. شرکت‌کنندگان همچنین بر اساس داشتن بیش از یک نوع خودشیفتگی رتبه بندی شدند.

درجه‌های بالاتر خودشیفتگی به عنوان “خودشیفتگی آسیب پذیر” شناخته می‌شود. آسیب پذیری این نوع خودشیفتگی ریشه در ناامنی و احساس همیشه تدافعی دارد که فرد در چنین حالتی ممکن است رفتار دیگران را در ذهن خود خصمانه و تهدیدآمیز ببیند.

داشتن سطح بالایی از “خودشیفتگی آسیب پذیر” دیگر به سختی ذهنی بیشتر و یا توانایی بیشتر در ایجاد دفاع ضد گلوله در برابر انتقاد و افسردگی مرتبط نیست. این ارتباط در درجه پایینی از خودشیفتگی وجود دارد.

اما آیا تلقین و گرایش به خودشیفتگی، تنها یا بهترین راه رسیدن به موفقیت و جلوگیری از افسردگی است؟

پاپاگورگیو تأکید کرد که مطالعات وی بر روی خودشیفتگی شدید یا بیماری بالینی معروف به “اختلال شخصیتی خودشیفتگی” متمرکز نشده است. در عوض، “جنبه‌های ویژگی شخصیتی خودشیفتگی که در یک طیف ظاهر می‌شود” مورد بررسی قرار گرفته است.

اما او موافقت كرد كه خودشیفتگی سمی لزوماً باعث عزت نفس سالم به سمت “راهی برای ورود به موقعیت‌های اجتماعی بیشتر” نمی‌شود.

او اضافه کرد: “تقویت خود در قالب خودشیفتگی ممکن است در مواجهه با یک چالش واقعی مؤثر باشد؛ برای مثال شاید این خصوصه بتواند ذهن و اعتماد به نفس او را در هنگام یک مسابقه ورزشی تقویت کند.”

راهکارهای مختلفی برای پیشگیری و مقابله با افسردگی وجود دارد، از جمله تغییر در نحوه تفکر و نگرش نسبت به خود، جهان و روابط.

نویسندگان این مطالعات پیشنهاد نمی‌دهند که مردم باید به عنوان روشی برای جلوگیری از افسردگی، تلاش به رسیدن به خودشیفتگی داشته باشند، اما آنها می‌گویند: “تنها این ویژگی شخصیتی که ما آن را خودشیفتگی می‌نامیم، شامل برخی خصوصیات است که ممکن است خطر افسردگی را کاهش دهد.”

نکته مهم این است که “افراد خودشیفته، اما نه خیلی زیاد، نیز از عزت نفس بالایی برخوردار هستند.” افسردگی تا حد زیادی یک “اختلال عزت نفس است.” افرادی که دچار افسردگی هستند، اغلب احساس می‌کنند بی فایده هستند، هیچ کس به آنها اهمیتی نمی‌دهد و نمی‌توانند هیچ کاری را درست انجام دهند.

بنابراین، داشتن عزت نفس بالا به طور طبیعی باعث می‌شود فرد کمتر دچار افسردگی شود. نکته مهم این است که در دوزهای متوسط، سختی ذهنی که از ویژگی‌های خودشیفتگی است، می‌تواند یک دارایی باشد که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند با سختی‌های زندگی بجنگند و به سرعت زخم‌های خود را بهبود دهند.

منبع webmd
اعتماد به نفسافسردگیخودشیفتگیعزت نفسنارسیستنارسیسم
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
بهداد ماپار

سلام خدمت همه دوستان عزیز و دوستداران سلامتی در هر کجای ایران عزیز من بهداد ماپار، ساکن تهران دارای لیسانس فناوری اطلاعات هستم. بنده هم اکنون در عرصه حسابداری مشغول به کار هستم و به دلیل علاقه زیادی که به زبان انگلیسی و مطالب مربوط به سلامتی دارم، مفتخرم مطالبی در این خصوص که ممکن است دغدغه بسیاری از مردم عزیزمان باشد را برای شما در سایت خودتان، یعنی سایت فوت و فن قرار دهم. امیدوارم که از خواندن این مطالب لذت ببرید و امیدوارم که بتوانم نقش کوچکی را در اطلاع رسانی به هموطنانم ایفا کنم. با تشکر

مطلب قبلی
همراه اول شرکت برتر از منظر «ارتباطات رسانه ای» و «مسؤولیت اجتماعی»
مطلب بعدی
Huawei FreeBuds 3 انتخاب مشکل‌پسندان دنیای صدا

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • مصرف بیش از حد نمک ممکن است به...

    21 فروردین 1404
  • افراد مبتلا به درد مزمن نرخ بالایی از...

    14 فروردین 1404
  • برخی انواع شیرهای گیاهی با اختلالات روانی مانند...

    27 اسفند 1403
  • الکل و افسردگی: مطالعه‌ای که نظریه خوددرمانی را...

    5 اسفند 1403
  • التهاب مغزی مرتبط با استرس و افسردگی

    14 دی 1403
  • ۵ فعالیت‌ برای جلوگیری از افسردگی در میانسالی

    4 دی 1403
  • سرکه، مزیت جدید و شگفت‌انگیز دیگری برای سلامتی...

    23 آذر 1403
  • آنچه باید درباره افسردگی فصلی بدانید

    19 آذر 1403
  • چگونه تمرینات قدرتی را در سالن ورزشی شروع...

    26 آبان 1403
  • تأثیر زمان استفاده از صفحه نمایش بر سلامت...

    21 مهر 1403
  • پیوند پیچیده بین افسردگی و وزن

    19 مهر 1403
  • معضل افسردگی در مشهد؛ کمک از برترین متخصص‌های...

    12 مهر 1403

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English