بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی میشناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد. اما در زندگی واقعی، بسیاری از افراد برای رسیدن به این…
مطالعهای جدید نشان میدهد مدت زمان افسردگی میتواند الگوهای عملکرد مغز را تغییر دهد، حتی زمانی که شدت علائم در بیماران مشابه است.
تحقیقات جدید The Lancet نشان میدهد بیماریهای روانی پس از کرونا به رکوردی تاریخی رسیدهاند و جوانان، زنان بیشترین آسیب را تجربه میکنند.
الگوی راه رفتن میتواند نشانههایی از افسردگی، اضطراب را آشکار کند و به کمک هوش مصنوعی به تشخیص زودهنگام سلامت روان کمک کند.
مدیتیشن در کنار مزایا، میتواند عوارض روانی جدی ایجاد کند. پژوهشهای جدید بر ضرورت نگاه واقعبینانه، اطلاعرسانی شفاف تأکید دارند.
استفاده شخصی و مداوم از هوش مصنوعی میتواند با افزایش نشانههای افسردگی مرتبط باشد، هرچند رابطه علت و معلولی هنوز قطعی نیست.
با تغییر دیدگاه، ایجاد روتین، حضور در طبیعت، پرورش شادی و تمرین ذهنآگاهی، میتوان افسردگی فصلی را مهار و زمستان را به فرصتی برای رشد تبدیل کرد.
برخی افراد صرفاً از صدای جویدن یا صداهای مشابه خوششان نمیآید، اما در برخی دیگر این صداها میتواند باعث واکنشهای شدید احساسی مانند خشم، وحشت یا تنفر شود.
مصرف زیاد غذاهای فرافرآوریشده میتواند با تغییرات متابولیکی خون، خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی را افزایش دهد.
پژوهش جدید کرهایها نشان داد اختلال در زنجیرههای قندی مغز بر اثر استرس، عامل پنهان افسردگی است و میتواند مسیر درمانهای تازه را بگشاید.