برچسب:

اختلالات خواب

آیا پوشیدن جوراب باعث بهبود خواب می‌شود؟ در این مقاله نظر کارشناسان و یافته‌های علمی درباره تأثیر جوراب در تنظیم دمای بدن و کیفیت خواب را بخوانید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

خواب برای سلامتی ما ضروری است. به‌طورکلی، بزرگسالان به ۷-۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا احساس سر خستگی و آمادگی برای روز بعد داشته باشند. بااین‌حال، بسیاری از افراد به طور منظم خواب کافی ندارند و در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

همه ما آن روزهایی را تجربه کرده‌ایم که احساس می‌کنیم باتری‌هایمان خالی شده است. خستگی مزمن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از کمبود مواد مغذی گرفته تا کمبود ورزش و استرس.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

برخی افراد برای به خواب رفتن، تعداد گوسفندهای قاب عکس خود را می‌شمارند. برخی دیگر نیز نگرانی‌های خود را می‌شمارند. اگر متوجه شدید که شب‌ها معمولا خوابتان نمی‌برد، زیادی غلط…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

زمان‌های طولانی است که از کانابیس یا شاهدانه برای کمک به خواب استفاده می‌شود.  یک کمبود خواب مداوم می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روح و جسم ما بگذارد. اما…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

شاید شما هم شنیده باشید که برخی افراد در خواب حرف می‌زنند. البته معمولاً جملاتی که در خواب گفته می‌شوند، معنا ندارند. با این حال فکر می‌کنید چه چیزی باعث حرف زدن در خواب می‌شود؟

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

یک تحقیق جدید ارتباط میان خواب، درد، ناتوانی و علائم افسردگی را در بیماران مبتلا به آرتروز مورد بررسی قرار داده است. طبق این تحقیق؛ ارتباطات پیچیده‌ای میان آن‌ها وجود دارد و همه در یک چرخه افسردگی قرار دارند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail