تولد بچه تجربهای است که زندگی را متحول میکند و میتواند احساسات مختلفی با خود به همراه داشته باشد. پدر یا مادر شدن میتواند هیجانانگیز باشد اما در عین حال ممکن است احساسات شدید ترس، تردید و حتی افسردگی را نیز در وجود ما بیدار کند.
بر اساس یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمالکاری نشانگر مشکلات عمیقتر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوانکننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی است.
وقتی تصمیم میگیریم در فعالیتهای ترسناک شرکت کنیم، در واقع مغزمان را دستکاری میکنیم تا یک سری واکنشهای شیمیایی که به ما احساس خوبی میدهند انجام دهد. به همین دلیل کمی ترسیدن در واقع برای ما خوب است.
بسیاری از افراد برای خوشبو کردن خود از عطرها، دئودورانتها و سایر محصولات معطر استفاده میکنند. با این حال، بسیاری از اهمیت حس بوی خوب کاملاً نا آگاه هستند.
طبق مطالعهای احتمال بیشتری وجود دارد که افراد طیف اوتیسم دچار احساس افسردگی و اضطراب در دوره بارداری شوند.
احساس اضطراب میکنید؟ این ترفند ساده میتواند کمی از آن نگرانیها بکاهد.
طبق مطالعات جدید، ویتامین B6 میتواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
ممکن است فکر کنید که داشتن کل تخت برای خودتان، باعث میشود راحتتر بخوابید و صبحها احساس شادابی بیشتری داشته باشید تا اینکه با کسی بخوابید که ممکن است غلط بزند یا خروپف کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که استراحت یک هفتهای از رسانههای اجتماعی میتواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.
در طول همهگیری ویروس کرونا، محدودیتهای اجتماعی و ترسهای بهداشتی باعث ایجاد تغییراتی در رفتار و ارتباطات انسانها شد. اما آیا این تغییرات دائمی شدهاند؟