همه ما در لحظاتی از زندگی با چالش‌هایی مواجه شده‌ایم که باعث شده احساس کنیم در تاریکی فرو رفته‌ایم.
جمعیت‌های انسانی در سراسر جهان در حال پیر شدن هستند و این باعث افزایش خطر افسردگی در سالمندان شده است.
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در میان ابرهای تیره‌ی افسردگی گم شده‌اید، در حالی که از شما انتظار می‌رود نور زندگی فرزندانتان باشید؟
افسردگی در جوانان یکی از چالش‌های بزرگ جوامع امروزی است که نه تنها بر سلامت روانی آنها تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند توانایی‌های شناختی آنها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
نگرانی یک احساس انسانی طبیعی است که همه ما در زندگی خود تجربه می‌کنیم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این احساس چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
افسردگی فراتر از احساس غمگینی یا خلق‌وخوی پایین است. این یک بیماری جدی است که بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می گذارد. افسردگی می تواند باعث علائم فیزیکی شود و شرایط سلامتی موجود را بدتر کند.
تحقیقات جدیدی از دانشکده پرستاری دانشگاه ایالتی اوهایو که در گزارش «قدرت والدگری مثبت: شواهدی برای کمک به والدین و فرزندانشان برای پیشرفت» خلاصه شده است، نشان می‌دهد که این وسواس والدگری «کامل» چقدر می‌تواند آسیب‌زا باشد.
سلامت روان به همان اندازه سلامت جسمی برای داشتن یک زندگی شاد و پربار مهم است. گاهی اوقات، ممکن است با مشکلاتی در سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس (OCD) دست‌وپنجه نرم کنید.
افسردگی وضعیتی شایع است که بر خلق‌وخوی، سطح انرژی، افکار و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. علائم افسردگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
خواب برای سلامتی ما ضروری است. به‌طورکلی، بزرگسالان به ۷-۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا احساس سر خستگی و آمادگی برای روز بعد داشته باشند. بااین‌حال، بسیاری از افراد به طور منظم خواب کافی ندارند و در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند.