در میان همه راهکارها برای حفظ سلامت روان، خوردن غذاهای مناسب (با داشتن خواب کافی) یکی از مهم‌ترین عوامل است.
طبق مطالعات جدید، ویتامین B6 می‌تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
روانشناس کیست و چه کار می کند؟ انواع روان شناسی کدامند و یک روان شناس چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استراحت یک هفته‌ای از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.
در طول همه‌گیری ویروس کرونا، محدودیت‌های اجتماعی و ترس‌های بهداشتی باعث ایجاد تغییراتی در رفتار و ارتباطات انسان‌ها شد. اما آیا این تغییرات دائمی شده‌اند؟
افرادی که سطح بالاتری از حمایت اجتماعی دریافت می‌کنند، ممکن است آن را به «کیفیت خواب بهتر و خطر کمتر شکایت از خواب» نسبت دهند
تاثیر تنهایی کودک در خانه چیست؟ تنهایی کودک در خانه از دغدغه های اصلی والدین شاغل میباشد. علل زیادی برای اثبات مضر بودن این امر وجود دارد. از جمله افسردگی کودک، انزوا کودک، درونگرایی بیش از حد یا اختلالات خلقی که…
اگر اینگونه فکر می کنید شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی اقتصادی، میلیون ها نفر تجربه افسردگی را داشته اند.
میلیون‌ها نفر در ایالات متحده و سراسر جهان از عدم حس بویایی یا اختلال در عملکرد حس بویایی خود، رنج می‌برند. همانطور که یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، این می‌تواند تأثیر شدیدی بر رفاه و تندرستی افراد داشته باشد.
آیا خود را انسان مهمی می‌دانید و احساسی لبریز از “اهمیت دادن به خود” را دارید؟ آیا احساس می‌کنید که بهتر و مهم‌تر از دیگران هستید، و آنها اهمیت چندانی ندارند؟ اگر چنین است، احتمالاً شما به عنوان یک فرذ “خودشیفته” و ناراحت کننده‌ترین فرد در یک جمع شناخته می‌شوید.