برچسب:

بهبود خواب

به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده است که بعضی شب‌ها با وجود خستگی شدید، خواب به چشمانتان نمی‌آید؛ اما چرا؟ این مشکل می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما یکی از عوامل مهمی که بر کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد، وضعیت پاها و میزان استرس بدن است. پاهای ما در طول روز فشار زیادی را تحمل می‌کنند و این فشار می‌تواند مانعی برای خواب عمیق و آرام باشد. خبر خوب این است که شما می‌توانید از راه‌حل ساده‌ای برای رفع این مشکل کمک بگیرید و آن راه‌حل، خرید ماساژور پا و استفاده از آن است.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

تای‌چی گونه‌ای از ورزش است که از سنت چینیان نشات گرفته و بر پایه هنرهای رزمی و شامل حرکت‌های آهسته و نفس‌های عمیق است. تای‌چی مزایای فیزیکی و روحی زیادی دارد. برخی  مزایای تای‌چی عبارتند از: کاهش اضطراب و افسردگی و…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail