از آنجا که انسان بیش از ۳۳ درصد از کل عمرش را می‌خوابد و بدون شک کابوس نیز بخشی از آن است، هرچه بیشتر درباره علل و عوامل این اختلال بدانیم، ضرر نکرده‌ایم.
ممکن است فکر کنید که داشتن کل تخت برای خودتان، باعث می‌شود راحت‌تر بخوابید و صبح‌ها احساس شادابی بیشتری داشته باشید تا اینکه با کسی بخوابید که ممکن است غلط بزند یا خروپف کند.
بوجود آمدن گاه به گاه احساس ناراحتی در هر فردی امری رایج و عادی است، اما افسردگی مساله بسیار متفاوت‌تری است. افسردگی می‌تواند باعث بوجود آمدن علائم روحی و فیزیکی…
عسل و دارچین دو ماده درمانی فوق‌العاده‌ای هستند که در پزشکی آیورودا (پزشکی سنتی هندی مبتنی بر داروهای گیاهی)، از ترکیب این دو به طور گسترده استفاده می‌شود. این دو…
در دوران بارداری، هورمون‌ها و سایر تغییراتی که در بدن اتفاق می‌افتد، ممکن است باعث بروز مشکلاتی در بدن شود.
امروزه بیشتر افراد به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟
روغن کرچک سرشار از ویتامین ای، پروتئین، مواد معدنی است و خواص ضدقارچ و ضدباکتری دارد؛ از این رو کاربردهای زیادی در حوزه زیبایی و سلامت دارد.
رفلکسولوژی طبی است که در آن با ماساژ و اعمال فشار بر نقاط خاصی از دست، پا یا گوش می‌توان بر سایر قسمت‌های بدن اثرات درمانی گذاشت. برای آشنایی با…
اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی‌توانید شب‌ها راحت بخوابید، با ما همراه باشید تا در ادامه با ۵ نوشیدنی شگفت‌انگیز آشنا شوید که احتمالاً مؤثرتر از شمردن گوسفند‌ها هستند.
اگر شب‌ها تا ساعت‌ها در رختخوابتان غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد یا در طول شب بارها از خواب بیدار می‌شوید یا صبح‌ها احساس خستگی می‌کنید، باید بگوییم متأسفانه با مشکلی جدی رو‌به‌رو هستید.