برچسب:

تغذیه

همه ما می‌دانیم که چیزهایی همچون آووکادو، انواع توت و شکلات تلخ برای مغز خوب هستند؛ اما غذاهایی هم وجود دارند که تأثیر منفی بر روی هوش شما می‌گذارند. در ادامه چند نمونه از این غذاها را به شما معرفی خواهیم کرد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

سوپ‌های خانگی به عنوان غذاهای شفادهنده معروف هستند و این شهرت، دلیل خوبی دارد. به ویژه سوپ‌هایی که با آب استخوان درست می‌شوند، برای بیماری‌های دستگاه گوارش و اختلالات مزمن دیگر مفید هستند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

شما به سختی تمرین می‌کنید تا شکمی شش‌تکه داشته باشید اما فارغ از تلاشی که می‌کنید و عرقی که می‌ریزید نتیجۀ دلخواه عایدتان نمی‌شود. به سختی می‌توان چربی شکم را آب کرد، مخصوصاً اگر به خوبی تمرین نکنید. اطمینان حاصل کنید که شما این ۷ اشتباه رایج در تمرینات شکمی را انجام ندهید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail