یک زندگی پر مشغله و پر کار هر روزه میتواند مفاصل بدن ما را مستهلک کند. برای ۳۰ میلیون شهروند آمریکایی که با درد آرتروز زندگی میکنند، درد مفاصلشان – …
تمرین
-
-
همانطو که میدانیم، تمرینات هوازی با کاهش علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تمرینهای استقامتی مانند بلند کردن وزنه و ورزشهای بدنسازی نیز میتوانند همان اثر را داشته باشند. یک متاآنالیز …
-
دانشمندان میگویند پدرانی که روی فرم هستند، بچههای آنها راحتتر میتوانند از چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامتی خودداری کنند. بیشتر پدران میگویند که آنها دوست دارند یک بچه سالم …
-
محققان میگویند یک آزمایش با تمرینات منظم صورت باعث شد که زنان پس از ۲۰ هفته سه سال جوانتر شوند. اما آیا این کار برای همه افراد صدق میکند؟ اگر …
-
راستدست هستید یا چپدست؟ یا هر دو؟ از کجا این قدر مطمئن هستید؟ به شما پیشنهاد میکنیم یک بار دیگر امتحان کنید!
-
شاید از دیدن بزهایی که از سر و کول کارآموزان در یک کلاس یوگا بالا و پایین میروند تعجب کنید اما در شهر نیو همپشایر جنوبی در میان بیشه، مزرعه …
-
زندگی پرمشغله و پر از کار و دغدغه امروز در محل کار فشار زیادی را به ذهن و بدن کارمندان وارد میکند.
-
از دست دادن تعادل ممکن است در هر سنی و برای تمام افراد پیش بیاید. با ما همراه باشید تا چند تمرین برای تقویت ماهیچهها به شما معرفی کنیم که …
-
امروزه بیشتر شغلها، نشسته انجام میشوند و این نشستنهای طولانیمدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد میکند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، …
-
نمایشگاهی برای نشان دادن چگونگی گسترش تمرینهای اندی وارهول با استفاده از چاپ و نشر، فیلم، موسیقی و رادیو و تلویزیون برگزار شده است.