خشم می‌تواند در هر جایی شعله‌ور شود؛ در ترافیک، جلسات کاری یا حتی مشاجره‌های خانگی. حس گرمای ناگهانی، ضربان سریع قلب و تمایل به فریاد زدن یا کوبیدن در، رفتاری تقریباً خودکار و غریزی است. بیشتر ما فقط می‌خواهیم عصبانیت را تخلیه کنیم به این امید که همان‌طور که ناگهانی آمده، به همان سرعت نیز برود.
اما آیا لازم است این کار را بکنید؟ آیا ناسزاگویی ورای شوکه کردن یا تاکید بر مراودات هر روزه، در خدمت هدف بزرگ‌تری است؟
دانشمندان ارتباط قدرتمند میان احساس «خشم» و تحریک‌پذیری را در زمان خالی بودن معده تایید کرده‌اند– که بیشتر به «خرسنگی» [hanger – ترکیب مستعار- «خشم» و «گرسنگی] شناخته می‌شود.
از دست زمین و زمان عصبانی هستید، شاید حتی خودتان هم ندانید چرا؟ اما نگران نباشید، این احساس عصبانیت مداوم در دوره نوجوانی طبیعی است و برای هر کسی پیش می‌آید. اما برای اینکه اطرافیان‌تان را ناراحت نکنید و زودتر از…
هیچ کس نمی‌خواهد فکر کند که بچه‌اش از او متنفر است، مطمئنا این فکر خیلی آزار دهنده است. اما ممکن است ما کارهایی در قبال بچه‌ها انجام دهیم که آنها را از ما زده و خشمگین کند. والدین نمی‌خواهند بپذیرند که…
احساس تنهایی می تواند منجر به استرس، خشم و افسردگی شود. اما خوشبختانه راه‌هایی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. در ادامه، بعضی از روش‌هایی که به حل این احساس ناخوشایند می‌تواند کمک کند را معرفی می‌کنیم:
شاید شنیده باشید مسایلی همانند غم، ناراحتی، استرس و افسردگی قدرت مغز را تحلیل می‌برند. حتی میزان تمرکز و حافظه کوتاه مدت را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهند. در کنار اینها، موارد دیگری نیز هستند که قدرت و کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند که باید تا حد امکان از آنها دوری کنید. با ما همراه باشید