برچسب:

خواب آلودگی

خواب برای سلامتی ما ضروری است. به‌طورکلی، بزرگسالان به ۷-۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا احساس سر خستگی و آمادگی برای روز بعد داشته باشند. بااین‌حال، بسیاری از افراد به طور منظم خواب کافی ندارند و در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

آیا تابحال برای شما اتفاق افتاده است که هنگام صبح حتی بعد از داشتن یک خواب کامل، احساس خستگی، کوفتگی و خشکی بدن داشته باشید؟ در چنین شرایطی، معمولا بیشتر ما برای از بین بردن خستگی، استکان چای یا قهوه خود…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انرژی ندارید؟ در این مطلب سعی داریم شما را خیلی زود به فردی پر انرژی تبدیل کنیم! خستگی باعث می‌شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود.…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail